首页 > 艾灸 > 阳虚体质

阳虚体质

阳虚体质原因辩证

阳虚体质会经常腹泻,最明显的是早上五六点钟拉稀便。这是因为阳虚没有火力,水谷转化不彻底,就会经常拉肚子。阳虚体质还常见头发稀疏、黑眼圈、口唇色暗、舌体胖大娇嫩,脉象沉细。

准备用具:

艾灸盒,艾条,打火机

穴位定位:

【大椎】位于第七颈椎棘突下凹陷中。

【肺俞】位于第三胸椎棘突下,旁开1.5寸。

【心俞】位于第五胸椎棘突下,旁开1.5寸。

【脾俞】位于第11胸椎棘突下,旁开1.5寸。

【肾俞】位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处。

【命门】位于后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。

【神阙】位于腹中部,脐中央。

【关元】位于前正中线上,当脐下3寸。

【合谷】位于手背虎口处,于第1掌骨与第2掌骨间陷中。

【足三里】位于外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指。

【三阴交】位于内踝尖上3寸,胫骨内侧后缘。

【太溪】位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

艾灸方法:

1、取一段艾条,固定于艾炙盒顶盖上,点燃艾条一端,放于艾炙盒内。

2、将两个艾炙盒放于脾俞穴、心俞穴、肺俞穴、大椎穴、肾俞穴和命门上一同炙10〜15分钟。

3、找到神阙穴、关元穴,用一个艾灸盒共同灸10〜15分钟。

4、找到一侧合谷穴,用艾条悬灸法灸10〜15分钟。

5、用艾条悬灸法灸足三里穴10〜15分钟。

6、用艾条悬炙法炙三阴交穴10〜15分钟。

7、用艾条悬炙法炙太溪穴10〜15分钟。

食疗:

人参茶

材料:红参10克,生姜片、龙眼肉各10克

制作:1.将红参、生姜、龙眼肉洗净,备用;

2.将红参、生姜、龙眼肉一起放入适量水中,煮成茶后饮用。

功效:龙眼肉含有多种营养物质,有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效;红参可以补气振阳,生津安神;配伍食用可以改善阳虚的火力不足现象。

当归生姜羊肉汤

材料:当归20克,生姜30克,羊肉500克

制作:1、将当归、生姜冲洗干净,用清水浸软,切片备用。2、羊肉冼净备用。将羊肉剔去筋膜,放入开水锅中略烫,除去血水后捞出。

3、将当归、生姜、羊肉放入砂锅, 加清水、料酒、食盐,旺火烧沸后撇去浮沬,再改用小火炖至羊肉熟烂。

功效:羊肉可益气补虚、促进血液循环、使皮肤红润、增强御寒能力;当归可以补血和血、润燥滑肠;配伍食用可以温中补血,祛寒止痛。

生姜猪肚粥

材料:猪肚120克,大米80克,生姜30克

制作:1、猪肚冼净切条,用适量盐、料酒腌渍;大米淘净,浸泡半小时;生姜冼净去皮,切末待用。

2、锅中注水,放入大米,旺火烧沸后下入腌好的猪肚、姜末,中火煮至米粒开花,改小火熬至粥浓稠,加入适量油、味精调味,滴入香油,撒上葱花即可。

功效

此粥具有温脾暧胃、益气补虚的功效。

阳虚体质穴位