血瘀体质

人体的血脉有如河流，正常情况下，血脉是畅通的，当气候寒冷或情志不调时，这条血液之河容易发生淤积，在淤塞的部位会出现发暗、发青、疼痛、瘙痒或肿块。

血瘀体质的症状

淤血体质的人，形体消瘦，皮肤干燥易瘙痒，舌下络脉可见静脉曲张，易生肿瘤。

女性易生疮，长斑，脱发，月经不调。

血行不畅，以肤色晦暗、舌质紫暗等血瘀表现为主要特征。

胖瘦均见。

肤色晦暗，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。

易烦，健忘。

先天遗传，长期抑郁，重创之后，久病不愈，生活环境寒冷，都是导致淤血体质的主要原因。

肝脏与血瘀体质

肝主疏泄，性喜条达

肝如同一名交警一样，主管着人体的疏通和宣泄，指挥着上下的交通。肝脏具有藏血功能，如果肝脏健康，那么血液的通路也会畅通。

肝属木，是五脏之首，属将军之官，不喜制约和束缚。如果人情绪长期抑郁、压抑，就会使肝气郁结，血随气结，慢慢就会形成淤血。

淤血体质的人多形体消瘦，易患代谢疾病、抑郁症、偏头痛、皮肤疾病、肿瘤。男性易患前列腺疾病；女性易患痛经、月经不调、经前紧张、乳腺增生、子宫肌瘤等。

易患癥瘕（涵盖各种妇科良性肿瘤）及痛证、血证等。

淤血体质的人应适当多吃些有疏肝、活血、化瘀作用的食物，避免寒凉饮食，少饮酒，减少对肝的损伤；秋冬季节注意保暖；适当食用疏肝理气活血化瘀的药物（不可大量长期服用）。

不耐受寒邪。

粳米、小米、玉米、油菜、芹菜、胡萝卜、洋葱、蒜、姜、山楂、柑橘、柠檬、柚子、桃、乌鸡、海参、海带、黑豆、刀豆、红花、桃仁、三七、小茴香、肉桂、玫瑰花、茉莉花、香菇、黑木耳、红糖、醋等。

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