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湿热体质

什么是湿

湿就是“水湿”,分为外湿和内湿。外湿由外来水湿入侵人体而引起;内湿是由脾胃消化功能障碍引起的水湿停滞,是病理产物。

外湿,是因为气候潮湿,环境、居室潮湿或涉水淋雨而侵入人体的湿邪。

内湿:是由于脾的运化功能、输布津液功能减退或障碍而发生的水湿停滞。

脾胃虚弱的人很容易内生湿邪,也往往难以抵挡外来的湿邪。

脾胃虚弱,运化水湿的能力差,容易使水湿停聚。

脾为肺之母,脾虚会影响到肺。肺虚会使肌表不固,卫气虚弱,抵抗外邪的能力差。

什么是热

湿热中的热,是一种热象,常与湿并存。湿与热并存的形式大致有三:夏季时天气炎热、空气湿度大,湿与热结合一起侵袭人体;“阳热体质”很容易使湿“从阳化湿”;外湿久留不去,也会转化为热。内湿长期不除,最终转化为热。

湿热体质总体特征

湿热内蕴,以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。

湿热体质形体特征

形体中等或偏瘦。

湿热体质常见表现

面垢油光,易生痤疮,口苦口干,身重困倦,大便黏滞不畅或燥结,小便短黄,男性易阴囊潮湿,女性易带下增多,舌质偏红,苔黄腻,脉滑数。

湿热体质心理特征

容易心烦急躁。

湿热体质发病倾向

易患疮疖、黄疸、热淋等病。

湿热体质对环境适应能力

对夏末秋初湿热气候,湿气重或气温偏高环境较难适应。

湿热体质症状

湿热体质的主要症状为:面部油腻不洁;牙龈红,牙齿黄;口臭,体味重;大便燥结、黏滞,异味重;小便深黄,异味重;性情急躁、易发怒。

舌苔黄腻,脉象滑数。男性多有阴囊潮湿;女性带下色黄,外阴异味重。

湿热体质原因

先天遗传,肝、胆、脾、胃功能失调,尤其是肝胆的疏泄功能不好,熬夜先伤肝胆,再伤脾胃,都可能导致体内生湿热,嗜烟嗜酒,滋补不当,长期生活在湿热环境,心情抑郁影响肝胆疏泄,都是形成湿热体质的主要原因。

肝胆疏泄与湿热体质

肝胆的疏泄功能就是调畅气机,促进脾胃运化。如果肝胆的疏泄功能失常,会影响脾胃功能,肝胆之气郁结而化热,脾虚内生痰湿,体内有湿又热又闷,秽浊不堪,最后形成湿热体质。

湿热体质易患疾病

湿热体质者易患的皮肤病有:脂溢性皮炎、酒渣鼻、脓疱、痤疮、毛囊炎、体癣、股癣、足癣等。

泌尿系统疾病:膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、盆腔炎、宫颈炎、阴道炎等。

其他如腰背酸痛等。

肝胆疾病:湿热体质的人易患的肝胆疾病有:携带肝炎病毒、急性黄疸型肝炎、胆石症。

湿热体质如何调理

疏肝利胆

保持肝胆疏泄畅达,可使气机运行畅通无阻,截断滋生湿热的源头。同时,要注意锻炼身体,科学饮食,合理作息,保持平和稳定的心态。

湿热体质会转化

湿热体质(过度行体质)在青壮年身上多见,因为湿热体质的人常常上火,发炎,便秘,会经常吃些清热解毒、祛湿通泄的药,所以到了中老年期有可能转化为其他体质,如气虚体质、阳虚体质等。

湿热体质饮食调理

小麦、大麦、小米、薏米、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、竹笋、白菜、芹菜、梨、香蕉、哈密瓜、猪肉、兔肉、鸭肉、鹌鹤肉、泥鳅、鲫鱼、田螺、蛤蜊、海带、海蜇、红豆、绿豆、蚕豆、黄豆、栀子、车前子、茵陈、绿茶、莲子等。

湿热体质经络调理

湿热体质运动调理

湿热体质注意事项

湿热体质特效穴位

湿热体质茶方

  • 益气健脾,清热解毒,助五脏除湿。

  • 泄热利湿,退黄解毒,适用于肝经湿热所致的黄疸、烦躁不安、口渴胸闷、食欲不振等症。

  • 清热除湿。

  • 清热利尿,通利下焦,适用于尿道感染、尿道赤痛者。

  • 利水渗湿,清肝明目。

  • 除湿解毒,美容护肤。解毒治痘。

  • 化痰利尿,清热燥湿。

  • 清热解毒,利尿除湿,适用于肺热咳嗷、热病烦渴、小便不利、胃热呕逆等症。

  • 清热除湿,芳香理气,适用于湿热引起的口臭、口疮、便秘、痤疮(痘痘)、皮肤油腻、食欲不振、消化不良等症...

  • 清热除烦,适用于心火热盛、心烦失眠、口舌生疮者。

湿热体质食疗方

  • 清暑解毒,补虚。本品可缓解身热烦渴、头晕眼花、咽痛等症状。

  • 增食欲,助消化。还可以降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。

  • 止咳化痰,消食利膈,止渴,消膨胀。可用于治疗老年人或体弱者患有的慢性气管炎和糖尿病。

  • 消积去痰,利尿止泻。

  • 清肺热,利肝脏。

  • 宽中行气、化种滞、下气生津、清热化痰。

  • 宽中行气、化种滞、下气生津、清热化痰。适用于治疗烧心、腹胀、肋痛、烦躁、气逆和由饮食积滞或进食过饱引...

  • 宽中行气、化种滞、下气生津、清热化痰。

  • 抗痛风,抗病毒。能够治疗扁桃体炎、偏头痛、烟瘾。

  • 清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效,可用于肠胃不适、便秘、夜盲症(维生素A的作用)、性功能低下...

  • 清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效。可用于肠胃不适、便秘、夜盲症(维生素A的作用)、性功能低下...

  • 宽中行气、化积滞、下气生津、清热化痰。

  • 宽中行气、化积滞、下气生津、清热化痰。

  • 宽中行气、化种滞、下气生津、清热化痰。

  • 预防、治疗流行性感冒和白喉。

  • 清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效。可用于肠胃不适、便秘、夜盲症(维生素A的作用)、性功能低下...

  • 清热解毒,健脾利湿,和中止呕。本品可缓解伤暑身热烦渴、食少腹胀、恶心呕吐等症状。

  • 清热除烦,养阴利尿。本品可缓解中暑身热、□渴心烦、小便黄赤等症状。

  • 清热止咳,润肺消食。趁热食用可治小儿风热、肺热咳嗽、食欲不振、头昏等症。

  • 清热,养胃,利尿。用于治疗暑热烦闷、消渴等症。

  • 消热解暑,生津止渴,利尿消肿。用于治疗暑热口渴、中暑神昏、小便短赤、肾炎水肿、糖尿病等。

  • 健牌益气、清热利湿、养心安神。

  • 清热祛湿、驱散风热

  • 清热排毒、利湿通淋

  • 解毒渗湿、利水消肿

  • 清热化湿,利小便。