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足太阳膀胱经

膀胱经位置图

膀胱经经络穴位图

膀胱经相关腧穴

膀胱经养生时间

申时(15:00~17:00)

膀胱经

足太阳膀胱经是十四经络中最长的一条经脉,几乎贯穿整个身体。它运行人体中宝贵的体液,因此关系到全身的健康。此经脉起于内眼角睛明穴,止于足小趾端至阴穴,循行经过头、颈、背部、腿足部。

膀胱经作用功效

《灵枢·寒热病》提到:“足太阳有通项入于脑者,正属目本,名曰眼系……在项中两筋间,入脑乃别阴、阳,阴阳相交,阳入阴,阴入阳,交于目锐。”

膀胱经相关疾病

脏腑症:小便淋沥、短赤、尿血、尿失禁、痔疮。膀胱气绝则遗尿。

经络症:足太阳膀胱经不畅时,会出现癫痫、多泪、鼻塞、流涕、鼻病、头痛、遗尿、小便不利及下肢后侧部位的疼痛等症。

膀胱经养生方法

膀胱贮藏水液、津液,水液排出外,津液循环在体内,如果膀胱有热可致膀胱咳。另外,膀胱此时最活跃,适合多喝水,最好喝250毫升白开水。要想尿尿,这个时候一定不要总是憋着,长期憋尿会发生“尿潴留”。

膀胱经从头到脚有67处穴位,申时可以用双手拇指和食指捏按脊柱两边肌肉,从上向下,然后十指并拢再从下向上点揉敲打,充分刺激穴位,每日一次。