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足厥阴肝经

肝经位置图

肝经经络穴位图

肝经相关腧穴

肝经养生时间

丑时(1:00~3:00)

肝经

足厥阴肝经循行路线不长,穴位不多,但是作用一点也不小,可以说是护身卫体的大将军,它起于脚大拇趾内侧趾甲边缘上,向上到脚踝,然后沿着腿的内侧面向上走,在肾经和脾经的中间,最后到达肋骨边缘。

肝经作用功效

《灵枢·经脉》中有关此经的病症记载:“腰痛不可以俯仰,丈夫颓疝,妇人少腹肿,甚则嗌干,面尘脱色。”

肝经相关疾病

脏腑症:失眠、易怒、面色青灰、皮肤萎黄、便秘、小便赤短、食欲不振、胸胁苦满等。

经络症:肝经发生病变,一般会出现胸胁胀满、小腹疼痛、口苦、咽干、眩晕、疝气、情志抑郁或易怒。

肝经养生方法

此时是修复肝脏的时候,在丑时须进入熟睡状态,这样肝脏才能得到最充足的能量。平时养肝,适当运动,避免燥怒情绪,要忌吸烟喝酒以及辛辣刺激性食物。

丑时要保证静卧在床,处于睡眠中。如果连续几天失眠,可以采用拔罐的方式,刺激肝经上的期门和胆经的日月穴位,保养肝经。