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腰背酸痛

用法

腰酸背痛是很多人经常会有的症状,多与生活不规律、休息不足、缺乏运动、遭受寒凉或年老体弱引起的腰背肌肉劳损有关。中医认为,肾虚骨不健,膀胱经气血不足或气滞血瘀,加之肾阳不足,御寒能力下降,风寒之邪乘虚而入,就会引起腰酸背痛。经常按下列部位和方法刮痧,可有效缓解腰酸背痛的症状,预防骨关节疾病。

刮拭方法:

1、在手背第三掌骨涂刮痧油,用推刮法刮拭手背第三掌骨腰区, 用厉刮法刮拭头部顶枕带,用推刮法刮拭足部足弓内侧脊椎区。

2、用面刮法从上向下分段刮拭背部督脉大椎穴至腰阳穴,膀胱经大抒穴,用双角刮法从上向下刮拭双侧夹脊穴。

3、背痛时用面刮法从内向外刮拭肩井穴及疼痛部位,腰疼时刮拭命门穴、肾俞穴、志室穴。

4、涂刮痧油,用拍打法拍打膝窝委中穴、委阳穴、阴谷穴。

所需穴位

其他疗法

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