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颈肩酸痛-僵硬

用法

人们经常会长时间地面对电脑,驾车和坐在柔软的沙发上看电视,而这种颈部、上肢长期保持同一姿势或长时间重复同一动作,加上空调的普遍使用,人们会在不知不觉中感到颈肩部酸痛、僵硬、肌肉劳损,此时尚未发展到颈椎病的程度。经常按下列部位和方法刮痧,可有效缓解颈肩酸痛的症状,预防颈椎病。

刮拭方法:

1、用面刮法从上向下刮拭颜部督脉风府穴至大椎穴,用双角刮法刮拭两侧膀胱经天柱穴至大抒穴。

2、用单角刮法刮拭双侧风池穴,用面刮法从风池穴向下刮至颈根部,再从内向外刮拭肩井穴。

3、在手中指背部涂刮痧油,用推刮法刮拭中指背颈椎全息穴区,用厉刮法刮拭头部顶枕带上1/3段,顶后斜带。

所需穴位

其他疗法

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