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下肢酸痛

用法

下肢酸痛以膝关节酸痛最为多见。俗话说,人老先老腿。很多中年人由于工作繁忙,常年以车代步,缺乏运动,经常会感到下肢无力、酸痛。老年人更易出现下肢酸痛。中医认为,膝为筋之府,肝主筋,肾主骨,下肢酸痛、沉重与肝肾不足、筋疲骨弱有关。肾阳不足,不能抵御寒邪侵袭;肝血虚,血不荣筋,导致下肢膝关节经脉气血不足或气滞血瘀,即使没有运动损伤也会出现下肢酸痛、沉重。

刮拭方法:

1、刮拭侧头部顶颞前斜带上1/3,顶颞后斜带上1/3。

2、用面刮法从上向下刮拭督脉命门穴,膀胱经肾俞穴、志室穴,髋部环跳学。

3、用点按法点按膝眼穴,用面刮法从上向下刮拭膝阳关穴、阳陵泉穴、曲泉穴、阴陵泉穴。

4、涂刮瘀油,用拍打法拍打膝窝委中穴、委阳穴、阴谷穴处,也可用面刮法刮拭。注意膝关节处有静脉曲张及急性膝节韧带损伤者局部禁刮。

所需穴位

其他疗法

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