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瘦腹

用法

要想让小腹平平,最好的办法就是多让腹肌运动。很多女性忙于工作,并不能拿出相当的时间来做足够量的运动,腹部刮痧正好可以解决这些女性的苦恼。只需一块小小的刮痧板,工作间隙、晚上看电视、入睡前,都可以进行。腹部喜暧,刮瘀可以促进气血循环,让腹部很快暧起来,还可以促进肠道蠕动,改善消化吸收功能,对生殖器官也有保健作用。

刮拭部位:

刮拭方法:

腹部刮痧要点:要想痩腹快,取站立姿势,双脚分开,与肩同宽,收紧腹肌,双手握板从上向下,按压力渗透至肌肉深部,每天刮拭1〜2次,刮至局部有热感。这样很快就达到运动腹部脂肪的痩腹效果。

1、用面刮法从上向下刮拭上腹部中部胃的体表投影区和大小肠体表投影区。

2、中下腹部最好的刮拭方法是按左、中、右3部分,用刮痧板以面刮法隔衣分别从肋缘下从上向下依次刮拭至小腹骨盆上方。以上方法可隔衣刮拭,每天1〜2次,每次10分钟。

所需穴位

其他疗法

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