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瘦身降脂

用法

由于现在物质丰富、生活条件优越,现代人身体里面的能量摄入与能量消耗,形成了严重的不平衡——“入”常常大于“出”,这也是导致很多人发胖的根本原因。研究表明:刺激穴位可以加速体内脂肪的燃烧,从而达到痩身降脂的功效。

用具:火罐、气罐、拔罐器、止血钳、酒精棉球、热毛巾、打火机

包含穴位:

1、天枢】位于人体的腹部,脐中央旁开2寸。

2、【大横】位于人体的腹部,距脐中4寸。

3、关元位于下腹部前正中线上,脐下3寸。

4、【气海】位于下腹部前正中线上,脐下1.5寸。

5、【血海】位于大腿内侧,髌底内侧端上2寸。

6、【箕门】位于大腿内侧,当血海与冲门连线上,血海上6寸。

7、【足三里】 位于外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指。

8、【丰隆】位于小腿前外侧,外踝尖上8寸,胫骨前缘外1.5寸。

9、【三阴交】 位于内踝尖上3寸,胫骨内侧面后缘。

疗法:

1、找到天枢穴、大横穴、气海,穴、关元穴,用热毛巾清洁穴位。 

2、用拔罐器将气罐拔在天枢穴、大横穴、气海穴、关元穴四穴上,留罐15分钟。

3、找到血海穴、箕门穴,用热毛巾清洁穴位区域。

4、将火罐迅速拔在箕门穴、血海穴上,留罐15分钟。

5、找到足三里穴、丰隆穴、三阴交穴,用热毛巾清洁穴位。

6、将气罐拔在足三里穴、丰隆穴、三阴交穴上,留罐15分钟。对侧以同样的方法操作。

小贴士:

痩身降脂辅助改善方法:

1、按摩疗法。日常生活中通过按摩天枢穴、气海穴、关元穴、消泺穴、内关穴和三阴交穴等穴位,可以疏通经络、和胃消脂,助消化。

2、艾灸疗法。经常灸治天枢穴、大横穴、曲池穴、血海穴和委中穴等穴位,可以宽胸化痰、和胃润肠,有效降脂理气。

3、刮痧疗法。平常刮拭膻中穴、天枢穴、关元穴、足三里穴和丰隆穴等穴位和背部足太阳膀胱经,可以活血行瘀、舒筋止痛,达到降脂减肥的功效。

4、多做瑜伽锻炼、保健操等帮助脂肪消化,达到瘦身降脂的目的。

痩身降脂日常护理方法:

1、饮水上,宜选用温开水,并可在早上或晚上加些蜂蜜饮用,蜂蜜所含的营养成分特别丰富,有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。不仅对很多疾病都有帮助,而且可以防止气候改变对于人体的伤害,起到润肺、养肺的作用,还可以润肠,改善肠道功能,以利于瘦身降脂。

2、饮食上以清淡为主,少吃辛辣等刺激性食物,避免因气候改变而上火。烹调过程中,炖、蒸、凉拌为佳,可以选些热量不高的食物煲汤,减少脂肪摄入。

所需穴位

其他疗法

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