首页 > 拨罐 > 疲劳综合征

疲劳综合征

用法

疲劳综合征即慢性疲劳综合征,是指健康人不明原因地出现严重的倦怠感,伴有低热、头痛、肌肉痛、抑郁、注意力不集中等症状。中医认为,疲劳综合征多因劳累过度、外感时邪、情志不畅所致,多见于女性。平时经常拔罐能缓解疲劳综合征。

用具:火罐、气罐、拔罐器、打火机、酒精棉球、热毛巾、止血钳

包含穴位:

1、【心俞】位于背部第5胸椎棘突下,旁开1.5寸。

2、【足三里】位于外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指。

3、【三阴交】位于小腿内侧足内踝尖上3寸。

疗法:

1、取俯卧位,找到心俞穴,用热毛巾清洁心俞穴的区域。

2、右手持罐,左手点燃棉球伸入罐内迅速转1圈后抽出,将火罐拔在心俞穴上,留罐15分钟。

3、取仰卧位,找到一侧足三里穴、三阴交穴,用热毛巾清洁足三里穴和三阴交穴。

4、用拔罐器将气罐拔在足三里穴、三阴交穴上,留罐15分钟。对侧以同样的方法操作。

小贴士:

1、注意合理安排工作、生活,劳逸结合,而且有计划、有针对性地进行身体锻炼,以提高对疲劳的耐受性,避免进入亚健康状态。

2、戒烟、戒咖啡,保持良好的生活作息习惯。

所需穴位