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强身健体

用法

人到老年之后,免疫功能开始逐渐衰弱,这时机体就或多或少会出现一些问题。而疾病和损伤的确是影响健康和长寿的重要因素。研究表明:刺激以下穴位可以使气血宣通畅达,有效预防各种疾病,达到强身健体的目的。

用具:火罐、气罐、拔罐器、止血钳、酒精棉球、热毛巾、打火机

包含穴位:

1、【大椎】位于背部第7颈椎棘突下凹陷中。

2、【心俞】位于背部第5胸椎棘突下,旁开1.5寸。

3、【肾俞】位于腰部第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。

4、【内关】位于前臂内侧正中线上,腕横纹上2寸。

5、【合谷】位于手背第1掌骨与第2掌骨之间的陷中。

疗法:

1、取俯卧位,找到大椎穴、心俞穴、肾俞穴,用热毛巾清洁该穴区。

2、右手持罐,左手点燃棉球伸入罐内马上抽出,将火罐拔在大椎穴、心俞穴、肾俞穴上,留罐15分钟。

3、取仰卧位,找到内关穴、合谷穴,用热毛巾清洁穴区。

4、用拔罐器将气罐拔在内关穴、合谷穴上,留罐15分钟。对侧以同样的方法操作。

所需穴位