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腰肌劳损

用法

腰肌劳损是指无明显外伤引起的腰部疼痛。中医认为,腰为肾之府,由于劳损于肾,或平素体虚,肾气虚弱,肾的精气不能充养筋骨、经络,故患部多为气血不畅或瘀血滞留于经络,血不荣筋,筋脉不舒,而致腰部痉挛疼痛。

用具:火罐、热毛巾、打火机、止血钳、酒精棉球

包含穴位:

1、【肾俞】位于腰部第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。

2、【腰眼】位于腰部第4腰椎棘突下旁开4寸凹陷处。

3、【关元俞】位于腰部第5腰椎棘突下,旁开1.5寸。

疗法:

1、取俯卧位,找到肾俞穴、腰眼穴、关元俞穴,用热毛巾清洁以上穴位。

2、将火罐依次迅速拔在肾俞穴、腰眼穴、关元俞穴上,留罐10分钟。

小贴士:

1、劳逸适度,节制房事,勿使肾精亏损,肾阳虚败。注意避免跌、仆、闪、挫。避免寒湿、 湿热侵袭,改善阴冷潮湿的生活、工作环境。

2、腰部用力应适当,不可强力举重,不可负重久行,坐、卧,行走保持正确姿势。

所需穴位

其他疗法

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