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急性腰扭伤

用法

急性腰扭伤是由于腰部的肌肉、筋膜、韧带等部分软组织突然受到外力的作用,过度牵拉所引起的急性损伤。从中医分析急性腰扭伤是跌闪腰筋,气滞血瘀,经络不通所致。拔取以下穴位有助于缓解急性腰扭伤。

用具:火罐、气罐、拔罐器、热毛巾、打火机、止血钳、酒精棉球

包含穴位:

1、【阿是穴】病痛局部或与病痛有关的压痛点。

2、【委中】位于腘横纹中点处,两筋之间。

3、【养老】位于前臂背面尺骨小头近端桡侧凹陷中。

疗法:

1、找到阿是穴,用热毛巾清洁其区域。

2、将火罐拔在阿是穴上,留罐10分钟。

3、找到委中穴,用热毛巾清洁委中穴。

4、将气罐拔在两侧委中穴上,留罐10分钟。

5、找到养老穴,用热毛巾清洁养老穴。

6、将气罐拔在养老穴上,留罐10分钟。

小贴士:

1、日常生活中避免受凉、外伤、劳损等不良因素的刺激。应当睡硬板床或者比较硬的席梦思床垫,避免睡行军床或者软的沙发,起床后要适当做一些腰部运动。

2、避免腰部过度疲劳或用力不当。可以每日做腰部保健操。

所需穴位

其他疗法

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