风湿痛按摩部位图解

风湿痛主要是风湿性关节炎的症状，主要表现为关节肿胀变大、疼痛明显。关节炎发作的时候关节皮肤红肿、发热、关节疼痛明显。风湿痛严重的时候会使患者出现行动不便的情况，除了吃药之外，按摩也能达到帮助伴侣缓解疼痛的效果。

包含穴位：

1、按揉大椎穴

位置：颈椎根部，第7颈椎下缘，鼓起最明显的骨头下缘。

按摩方法：被按摩者坐位、低头，按摩者站于其身后，用大拇指顺时针方向按揉大椎穴约2分钟，然后逆时针按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。

功效：治疗风湿发热、怕冷、颈项痛、痤疮等。

2、按揉膈俞穴

位置：背部，第7胸椎棘突下旁开2横指，平肩胛下角。

按摩方法：被按摩者俯卧位，按摩者站于一侧，两手拇指顺时针方向按揉两侧膈俞穴2分钟，再逆时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为宜。

功效：治疗风湿病、全身关节疼痛、背部淤血疼痛、产后恶露不尽、贫血、打嗝不断、皮肤病等。

3、按揉曲池穴

位置：屈曲肘关节，肘横纹外侧头。

按摩方法：按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指顺时针方向按揉曲池穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。

功效：治疗关节风湿性红肿疼痛、手臂痛、高血压头痛、头晕、面红目赤、咽喉肿痛、荨麻疹、丹毒等。

4、按揉血海穴

5、按揉足三里

位置：胫骨外侧，在膝盖下方约4横指宽处。

按摩方法：被按摩者平躺或膝盖稍屈曲，按摩者用拇指顺时针方向按揉约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。

功效：治疗全身大关节游走性疼痛、贫血、低血压、腹泻、腹痛、食欲不振、便秘、呕吐、更年期综合征等。

6、按揉阳陵泉

位置：膝盖斜下方，小腿外侧的腓骨头稍前凹陷中。

按摩方法：按摩者用大拇指顺时针方向按揉阳陵泉约2分钟，再逆时针方向按揉约2分钟，以局部有酸胀感为佳。

功效：治疗风湿痛、下肢或全身水肿、腰痛、坐骨神经痛等。

辅助穴位：

肩关节：肩調、肩髎

肘关节：手三里、天井

腕关节：外关、阳池

背部：肾俞、腰阳关

髋关节：环跳、髀关

膝关节：犊鼻、鹤顶 

踩关节：丘墟、申脉

局部按摩：

按摩上肢被按摩者仰卧势，两手臂自然伸直置于身体两旁，按摩者可先在右侧用揉法从手背向上沿腕背、前臂至肘关节往返3〜5次，然后被按摩者翻掌再以揉法施治，并配合肘、腕、掌指关节的被动运动；在肘、腕部按揉1〜2分钟并配合肘关节的伸屈和腕关节的摇动。然后揉、捻被按摩者每一手指关节与掌指关节并配合小关节的摇动，最后再摇肩关节，搓上肢3〜5次。左右相同。

小贴士：

风湿疼痛发作的时候一定要注意保暖、休息，并且补充足量的维生素C。

风湿痛食疗法：木瓜10克，薏苡仁30 克，粳米30克。木瓜与薏苡仁、粳米一起放入锅内，加冷水适量，武火煲沸后文火炖至薏苡仁酥烂即可食用。喜甜食者可加入白糖1勺，宜每日或隔日食用。

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