网球肘按摩部位图解
网球肘又称肱骨外上髁炎，是由手肘外侧的肌腱的无菌性炎症所致。此病的主要症状为自觉肘关节外上方活动疼痛，疼痛有时可向上或向下放射，手不能用力握物，提重物可使疼痛加重。按摩有助缓解网球肘症状。
他人按摩：
1、被按摩者取坐位，肘关节自然屈曲，按摩者用拇指指腹点按、揉捏被按摩者的疼痛点 (图①）。
2、按摩者用拇指指腹点按被按摩者的手三里、曲池穴，点按时用力要稍重，每次3〜5分钟，点按结束后在穴位局部再轻微按揉片刻，也可用按摩器取代（图②）。
3、被按摩者握拳内旋，按摩者一手托住被按摩者的前臂，另一手用滚摩器从腕部到肘部推摩10次，再从肘部推到腕部，反复10次（图③）。
4、按摩者用拇指指腹或牛角按摩器按压被按摩者侠白、尺泽、曲泽穴，按压时用力要稍重，每穴每次5分钟，至被按摩者产生酸胀感为宜（图④）。
5、最后，按摩者双手揉捏被按摩者的整个手臂，自上而下，反复10次。
网球肘按摩穴位
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