高血压按摩部位图解
凡正常成人多次测量后，其收缩压≥140毫米汞柱和（或）舒张压≥90毫米录柱，即可诊断为高血压。高血压是常见的血管疾病，最初症状多为容易疲劳、头晕，休息后症状可缓解。劳累或情绪激动等引起的血压升高，会出现头痛、恶心、呕吐、心棒、气短等伴随症状。适当按摩可减轻高血压症状。
他人按摩：
1、被按摩者取坐位，按摩者用拇指和食指按压被按摩者双侧的风池穴，每次2分钟 (图①）。
2、按摩者用双手提拿被按摩者的肩颈部肌肉，反复操作20次，至被按摩者感到酸胀为宜 (图②）。
3、被按摩者改为仰卧位，按摩者将双手重叠，掌心放在肚跻上方，顺时针方向按摩，每次2分钟（图③）。
4、按摩者用双手拇指指腹按揉被按摩者气海、关元、内关、曲池、三阴交、阳陵泉穴，每穴每次2分钟。
5、按摩者用单手食指、中指、无名指并拢摩擦被按摩者的涌泉穴，直至脚心发热为宜。
6、按摩者用拇指按压或用按摩棒点按被按摩者的阳溪穴1分钟，力度宜重，但是应注意 不要损伤皮肤。
自我按摩：
1、身体放松，思想集中，静坐10分钟。
2、用双手拇指指腹按揉太阳、攒竹、百会穴，每穴每次2分钟（图④）。
3、用按摩棒按压、摩擦风池、曲池、内关穴，每穴每次2分钟（图⑤）。
4、将双手五指分开成爪形，由前发际向后发际抹动，如十指梳头状，反复30次，或用木梳代替手指（图⑥）。
5、用拇指和食指捏住耳廓，反复按揉3〜5分钟，左右各50次（图⑦）。
6、用双手拇指指腹按揉印堂穴，用力需均匀，每次2分钟。
7、用双手拇指指腹从眉头推至两侧眉梢后的太阳穴，每次2分钟。
8、用单手食指、中指、无名指并拢或用按摩器摩擦涌泉穴，注意用力须均匀，至脚心发热为宜 (图⑧）。
小贴士：
高血压的饮食原则
1、饮食以清淡、低盐、富含维生素与矿物质的食物为主，避免摄入过多胆固醇。
2、饮食安排应少食多餐，避免过饱。
3、少吃高脂肪食物，因为摄入过多高脂肪、高热量食物可引起血液黏稠度增高，血管壁弹性减弱，进而诱发高血压。
4、忌吃辛辣刺激性的调料及调味品类，如辣椒、芥末、咖喱粉等。
高血压按摩穴位
高血压相关治疗图解
高血压偏方验方
平肝降压。适用于高血压病。
清肝降压。治疗高血压病。
养阴平肝降压。适用于高血压病。
养阴平肝降压。治疗高血压病。
平肝降压。适用于高血压病春季食疗。
清肝降压。治疗高血压病。
有清肝、利尿、降血压、降血脂、的功效。对原发性高血压治疗有效。
平肝降压。适用于高血压合并心脏病患者。
平肝降压。适用于高血压病、糖尿病、肥胖症、肩周炎。
平肝降压利尿。适用于原发性高血压。
高血压食疗
清肝降压。适用于早期高血压。
高血压资讯
高血压病又称原发性高血压，是以动脉血压升高，尤其是舒张压持续升高为特点的全身性疾病。 若成人收缩压≥2...
我国高血压患病率逐年上升，目前全国患者估计人数已超过1亿，已位居疾病的第一位。 是什么导致了高血压呢？长期处...
高血压是困扰现代人的一种慢性病，我们常听到的“三高”，其中一项就是高血压。多数高血压患...
高血压是现在很常见的一种疾病，它会给患者的生活带来很大的影响。很多人对高血压的认识只局限于血压升高、头晕等，其...
高血压在老年人中发病人数多，治愈率低，这种常见疾病严重影响着老人的身体健康，对于高血压患者来说，想要稳定血压，...
高血压是老年人常见的病症之一，高血压早期的症状不明显，后期会出现头晕、头痛、心悸、疲劳等症状，测量动脉血压时，收缩...
高血压一般起病缓慢，患者早期并没有明显的症状，或仅有头晕、头痛、心悸、耳鸣等症状，表面上看是一种独立的疾病，实际上...
冬季泡温泉，能起到暖身活血的作用，但是患有高血压得人群却不宜泡温泉，其中缘由是什么呢？ 泡温泉时人体温度升高...
你知道吗？我国高血压患者的人数高达3亿，随着人们生活方式的改变以及人口老龄化现象的加重，这一数字还在不断上升。高血...
在中老年人中，高血压患者是一个庞大的人群。服用降压药物是绝大部分高血压患者稳定血压的方式。但是，高血压患者服药后可...
如今，“三高”成了人人口熟能详的疾病，发病率逐渐增高、发病年龄越发年轻化给人们敲响了警钟。...
高血压是我国中老年人的常见病，其发病率、死亡率每年都在增加，被医学界称为“第一杀手”。其实...
不良的饮食习惯使得越来越多的人面临血压不正常的风险，长时间受到血压的影响，会导致身体其他脏器发生改变。其中，高血压...
炎热的夏季，高血压患者的血压波动较大，发生脑血管栓塞、心肌梗塞等心血管疾病的死亡率明显上升，在高血压患者死亡人群中...
“最怕血压突然升高，最怕血压突然的波动……”对高血压患者来说，...
高血压是一种全身性的慢性疾病，与遗传、长期的精神紧张、缺乏运动以及饮食习惯（如高盐饮食、经常饮酒等）有关。高血压患...