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高血压

高血压原因辩证

高血压是以体循环动脉血压升高为主的心血管疾病。血压高于140/90mmHg就可以诊断为高血压。高血压最早出现的是头痛、头晕、颈项僵硬等症状,另外,烦躁、耳鸣、健忘等也是高血压的常见症状。俗话说“是药三分毒”,你人心看着心爱的人终日与药相伴吗?尝试一下穴位按摩吧,会有柳暗花明的效果哟!

包含穴位:

1、揉捏风池穴

位置:颈后两侧枕骨下方,发际的两边大筋外侧凹陷处。

按摩方法:被按摩者坐位,按摩者在被按摩者头后,一手扶住被按摩者前额,另一手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处,揉捏半分钟左右,以局部有酸胀感为佳。

功效:治疗高血压头晕、头胀痛、面部烘热、耳中鸣响、感冒、头痛发热、颈项强痛、目赤肿痛等。

2、按揉曲池穴

位置:屈曲肘关节,在肘横纹的外侧头。

按摩方法:按摩者左手托住被按摩者手臂,用右手拇指顺时针方向按揉曲池穴2分钟,然后逆时针方向按揉2分钟,左右手交替,以局部感到酸胀为佳。

功效:治疗局血压头痛、头晕、面红目赤、咽喉肿痛、牙痛、痤疮、荨麻疹、丹毒、手臂痛等。

3、按揉百会穴

位置:两耳尖连线与前后正中线交点,头顶中间凹陷处。

按摩方法:被按摩者坐位,按摩者在其身后,用拇指按压百会穴半分钟,先顺时针方向按揉1分钟,然后逆时针方向按揉1分钟,以酸胀感向头部四周放散为佳。

功效:治疗高血压头痛、眩晕、惊悸、健忘、低血压、中风、癫痫、 癔病、耳鸣、失眠等。

4、按揉阴陵泉

位置:膝盖内下侧,胫骨内侧突起的下缘凹陷中。

按摩方法:被按摩者仰卧或坐位,膝盖稍屈曲,按摩者以拇指顺时针方向按揉阴陵泉约2分钟,然后逆时针方向按揉约2分钟,以局部感到酸胀为佳。

功效:治疗局血压头痛、头晕、脾气急躁、腹胀、腹泻、肥胖、小便不利或失禁、膝关节红肿、疼痛等。

5、按揉三阴交

位置:小腿内侧,胫骨后缘,内踝尖直上4横指。

按摩方法:被按摩者仰卧,按摩者用拇指端着力,顺时针方向按揉三阴交约2分钟,然后逆时针方向按揉2分钟,以局部有酸胀感为佳。

功效:治疗局血压头痛、头晕、脾气急燥、月经不调、痛经、阳痿、遗精、失眠等。

6、按揉太冲穴

位置:脚背面,第1、2脚趾根部结合处后方的凹陷处。

按摩方法:按摩者握住前足,用大拇指或食指点按太冲穴半分钟,顺时针方向按揉1分钟,再逆时针方向按揉1分钟。

功效:治疗高血压头胀痛、头晕、偏头痛、月经不调、痛经等。

辅助穴位:

局部按摩:

推擦足底:被按摩者仰卧,按摩者用拇指从其脚后跟向足趾方向反复推擦脚底,约100次,可左右脚交替进行。

梳理头部:双手十指微微张开,轻轻用力,自前而后梳理头发直到头枕部100次。

小贴士:

高血压患者进行运动时的注意事项:

1、勿过量或太强太累,要采取循序渐进的方式来增加活动量。

2、注意周围环境气候:夏天避免中午艳阳高照的时间;冬天要注意保暖,防中风。

3、穿着舒适吸汗的棉质衣料、运动鞋等。

4、选择安全场所:如公园、学校等。

5、运动时切勿空腹,以免造成低血糖,饭后2小时开始运动较科学。

高血压穴位