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消瘦

消瘦原因辩证

消瘦是指人体因疾病或某些因素导致体重下降低于标准体重的10%以上。其原因主要有:消化系统疾病、糖尿病、甲状腺机能亢进、肝炎、肾病等许多疾病引起的身体消痩;因体质、遗传因素导致的消痩;还有很大一部分的消痩者是饮食及生活习惯不科学导致的。消痩者通常表现为体形痩削,皮下脂肪少;严重者全身肌肉萎缩,胸部肋骨清晰可见,四肢骨关节显露。幸福的家庭怎能容忍消痩的存在呢?帮助伴侣找回健康的体魄是你的责任啊!

包含穴位:

1、按揉中脘穴

位置:在胸骨下端和肚胳连接线中点处。

按摩方法:被按摩者平躺,按摩者用拇指或中指按压中脘穴约半分钟,然后顺时针方向按摩约2分钟。

功效:中脘是胃的募穴,能健运脾胃,补益中气。

 

2、点按天枢穴

 位置:肚脐两侧约3横指宽处。

按摩方法:被按摩者仰卧,按摩者用拇指或中指按压天枢穴约半分钟,然后顺时针方向按摩约2分钟,以局部感到酸胀并向腹部放散为好。

功效:天枢是治疗胃肠疾病的重要穴位,能补虚助运,是一个补虚要穴。

3、点按关元穴

位置:从肚脐到耻骨上方画一线,将此线5等分,从肚脐往下3/5处取穴。

按摩方法:被按摩者仰卧,按摩者站于一侧,用拇指或中指点按关元穴1分钟,以局部有酸胀感为宜。

功效:关元位于下腹部,内藏元阴元阳,故名“关元”,按摩此穴能鼓舞和补益元气,增强体质。

4、点按足三里

位置:胫骨外侧,在膝盖下方约4横指宽处。

按摩方法:被按摩者平躺或坐位,膝盖稍屈曲,按摩者用拇指顺时针方向按揉约2分钟,然后逆时针方向按揉约2分钟,以局部感到酸胀为佳。

功效:该穴能鼓舞胃气,增进食欲,促进食物的消化吸收。

辅助穴位:

腹部:上脘、梁门、神阙、气海

背部:脾俞、胃俞、肾俞、二焦俞

下肢:血海、三阴交、太溪

局部按摩:

按揉腹部:被按摩者仰卧,按摩者以一手手掌或双手重叠紧贴其肚皮,分别在上腹部、肚胳和下腹部顺时针方向按揉60次,至腹部微微发热为佳。

捏脊:被按摩者俯卧,按摩者用双手拇指面,从后边抵住其脊柱两侧的皮肤,食指、中指指面相对,由前方捏起其皮肤,然后分别向前推挤搓转皮肤,保持皮肤被捏起的状态,逐渐向前推进,由腰骶部直到大椎穴,反复做3次。

小贴士:

消痩者应注意

加强锻炼,如骑自行车、长距 离散步等;调节饮食,减少饮酒;保持身心愉快。

消瘦穴位