首页 > 按摩 > 亚健康 > 食欲减退

食欲减退

食欲减退原因辩证

食欲是指为了满足人体的正常需要而想要进食的一种本能需求。当这种需求低落、甚至消失时,即可诊断为食欲减退。

食欲减退的原因有多种:1、疲劳或紧张。上班族由于疲劳或精神紧张,可能导致暂时性食欲减退;2、过食、过饮、运动量不足、慢性便秘,也都是引起食欲减退的因素;3、精神因素:想要维持身材苗条,不想吃东西,最终导致食欲减退。想想看,不能和心爱的人一起共享美食是一件多么令人遗憾的事啊,所以快动动手指,找回他/她的好胃口吧!

包含穴位:

1、按揉中脘穴

位置:在胸骨下端和肚脐连接线中点处。

按摩方法:被按摩者平躺,按摩者用拇指或中指按压中脘穴约半分钟,然后顺时针方向按摩约2分钟。

功效:治疗食欲减退、腹胀、腹痛、腹泻、反酸、呕吐、便秘等。

2、点按内关穴

位置:手臂的内侧中间,腕关节横纹上约3横指宽处。

按摩方法:按摩者左手托住被按摩者前臂,用拇指或食指点按内关穴约1分钟,以酸胀感向腕部和手放散为佳。

功效:治疗呕吐、呃逆、食欲减退、胸闷、失眠、心烦、心悸等。

3、按揉足三里

位置:胫骨外侧,在膝盖下方约4横指宽处。

按摩方法:被按摩者膝盖稍屈曲,按摩者用拇指顺时针方向按揉约2分钟,以局部感到酸胀为佳。

功效:治疗恶心、呕吐、腹泻、胃痛、腹痛、食欲减退、便秘等胃肠道疾病。

辅助穴位:

腹部:上脘、下脘、梁门、天枢

背部:脾俞、胃俞

上肢:合谷

下肢:梁丘、上巨虚、下巨虚

局部按摩:

按揉上腹部按摩者用手掌根按住上腹部中脘穴处,进行顺时针方向揉摩5〜10分钟。每天坚持按摩1〜2次,坚持一段时间,可改善食欲减退症状。

小贴士:

引起食欲下降的原因很多,常见的主要有7大原因:

1、情绪紧张、过度疲劳:在当今快节奏和竞争激烈的社会中,人们很容易有失眠、焦虑等紧张情绪,导致胃分泌功能失调,引起食欲下降。

2、过度的体力劳动或脑力劳动引起的胃壁供血不足,使胃消化功能减弱。

3、酗酒、吸烟:酒精可直接损伤胃黏膜,严重的还会造成胃和十二指肠穿孔。

4、饥饱不均:胃经常处于饥饿状态,久之会造成胃黏膜损伤。

5、暴饮暴食使胃过度扩张:食物停留时间过长,轻则造成黏膜损伤,重则造成胃穿孔。

6、吃生冷食物:经常吃生冷食物,尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒,出现恶心、呕吐、食欲减退的症状。

7、睡前饱食:晚餐过饱,必然使胃肠负担加重,胃液分泌紊乱,导致食欲下降。

食欲减退穴位

食欲减退其他疗法

食欲减退相关资讯