踝关节扭伤按摩部位图解
走路的时候，不小心扭到脚或者在剧烈的运动中踩关节超过正常活动度致 踝部关节囊、韧带、肌腱发生撕裂伤，称为踩关节扭伤。轻者仅有部分韧带纤维撕裂，重者韧带完全断裂或引起韧带及关节囊附着处撕脱骨折。按摩有助于 减轻疼痛，缓解病情。
他人按摩：
1、被按摩者取仰卧位或者坐位，按摩者一手托住被按摩者的足部，另一手用推法从远心端向近心端轻推其踝关节肿胀部位，每次2分钟，每分钟60〜80次（图①）。
2、被按摩者仰卧位或坐位，按摩者找到被按摩者的踝关节疼痛点，按摩者食指、中指、无名指并拢，从痛点周围慢揉，逐渐按到中心，用力由轻渐重，每次3分钟（图②）。
3、按摩者用拇指指腹按压被按摩者的环跳、昆仑、解溪、丘墟、悬钟、阳陵泉、太溪、公孙、太白穴，按压时力度要适中，每穴每次2分钟（图③）。
4、按摩者如见损伤部位有皮下瘀血，加按三阴交、足三里穴，按压时力度要适中，每穴每次2分钟（图④）。
踝关节扭伤按摩穴位
踝关节扭伤相关治疗图解
踝关节扭伤资讯
踝关节扭伤对人身体的影响有关节疼痛这种疼痛也使得我们无法运动，时间长了就会导致肌力不足，运动能力下降。还有就是关节...
踝关节扭伤以后急救措施，就是需要立刻停止走动，受伤的部位休息抬高，同时赶快使用冰块或者冰水对受伤的踝关节进行外敷。...
踝关节发生扭伤以后，首先需要做的是休息，冰敷压迫踝关节，逐步抬高。这些治疗措施可以减轻受损的踝关节血管出血，延缓肿...
踝关节扭伤描述的是一种损伤的性质，但是具体是何种组织的损伤，需要进行检查。通过检查我们可以发现可能存在韧带或者骨头...
踝关节扭伤以后，很多人不注意及时的进行治疗，对一些存在的疾病没有及时准确的诊断，治疗可能会留下后遗症。踝关节最常见...
我们知道踝关节是人体一个负重的关节，全身的重量会聚集在踝关节上，特别是在行走站立的时候，有些人在踝关节发生以后没有...
踝关节扭伤什么情况下需要手术治疗： 踝关节扭伤是临床上非常常见的损伤类型，一般多为间接暴力所致，踝关节扭伤一般...
踝关节扭伤可以敷药吗： 踝关节肿胀一般72小时以内不建议敷药。为什么会不建议敷药，好像很多人都出现敷药肿胀反而...
踝关节扭伤如何处理： 踝关节扭伤以后，应该到医院拍X光片，排除踝关节有没有骨折。在没有骨折的情况下，首选是用R...
踝关节扭伤以后急救措施，就是需要立刻停止走动，受伤的部位休息抬高，同时赶快使用冰块或者冰水对受伤的踝关节进行外敷。...
踝关节发生扭伤以后，首先需要做的是休息，冰敷压迫踝关节，逐步抬高。这些治疗措施可以减轻受损的踝关节血管出血，延缓肿...
踝关节扭伤描述的是一种损伤的性质，但是具体是何种组织的损伤，需要进行检查。通过检查我们可以发现可能存在韧带或者骨头...
踝关节扭伤以后，很多人不注意及时的进行治疗，对一些存在的疾病没有及时准确的诊断，治疗可能会留下后遗症。踝关节最常见...
我们知道踝关节是人体一个负重的关节，全身的重量会聚集在踝关节上，特别是在行走站立的时候，有些人在踝关节发生以后没有...
踝关节扭伤什么情况下需要手术治疗： 踝关节扭伤是临床上非常常见的损伤类型，一般多为间接暴力所致，踝关节扭伤一般...
踝关节扭伤可以敷药吗： 踝关节肿胀一般72小时以内不建议敷药。为什么会不建议敷药，好像很多人都出现敷药肿胀反而...