肥胖通常指体内脂肪含量过多,体重明显超过标准体重。女性标准体重 (千克)=身高(厘米)-105、男性标准体重(千克)=身高(厘米)-100,如果体重超过标准体重的20%,即为肥胖。肥胖可能会引发其他各种疾病,按摩有助减肥瘦身。
他人按摩:
1、按摩者双手姆指与其余四指相对用力拿捏被按摩者双侧天枢、大横穴,反复操作10次(图①)。
2、按摩者双掌按于被按摩者肚脐旁,以肚脐为中心,双掌环状按揉腹部,两掌交替连续进行,反复操作30〜50圈。
3、被按摩者取俯卧位,按摩者双掌叠加按揉其膀胱经第一侧线,从大抒经膈俞穴至大肠俞穴,两侧交替进行,从上至下单方向按揉,反复操作5次 (图②)。
4、按摩者拇指和其余四指相对用力捏拿被按摩者下肢后侧,由上至下,反复操作5〜10次。
自我按摩:
1、取坐位,以按摩工具点按足三里穴。左手点按左腿足三里穴,右手点按右腿足三里穴,以有酸胀痛感为佳(图③)。
2、取站位,两拇指重叠按压中脘、下脘穴,逐渐用力达到一定力度时,维持力度不变,持续点按 2〜4分钟(图④)。
3、手掌贴于腹部,以肚脐为中心,顺时针按揉腹部50〜100圈,可两手交替进行。
可消肿满,利大小肠,使痰浊湿邪从大便而出,故而桃花能在短期内取得较好...
健脾消食,减肥轻身。通过健脾理气,消食导滞润肠通便,促进代谢,加速去...
开胃消食,消水肿。用于高血脂、肥胖症。久服可使肥壅之人形体苗条。
消食积油腻,醒胃化浊,减肥消肥,使人身轻步健,身体苗条。
降血压、降血脂。主治内分泌失调之肥胖。
清胃泻热。适用于肥胖症属胃火偏旺者。
降脂减肥。适用于肥胖症。
降脂减肥。适用于女性肥胖症兼有肝郁气滞闭经者。
降脂减肥。适用于气虚便秘的肥胖症。
化痰利水,消脂减肥。适用于形体肥胖症。
如今,不仅成人的肥胖率在上升,越来越多的孩子也加入了“小胖墩”的行列,这与不健康的饮食习惯...
肥胖症患者是指人体内脂肪积聚过多,起过标准体重的20%以上者。尤其腰部和臀部的肥胖,不仅影响体型美,而且还会伴发高...
肥胖症适宜吃什么食物 肥胖病患者适宜食用下列食物: 1.富含B族维生素(维生素B1、维...
单纯性肥胖症适宜吃什么食物 单纯性肥胖症患者应分别按痰湿型或气虚型而选择食用下列食物。 1.木耳:中医...
肥胖症和肥胖不是一回事。说到肥胖症的时候,肯定人是有病了,它是一种病态的。比如很多的临床的一些基础病会引起肥胖症。...
肥胖症危害: 肥胖症的危害实际上有很多,但是肥胖症具体分为腹型肥胖和匀称性的肥胖,中医《黄帝内经》里把肥胖分成...
什么是肥胖症: 肥胖症是一组常见的代谢症群,当人体进食的热量多于消耗的热量,多余的热量以脂肪的形式储存于体内,...
肥胖症的危害有哪些: 肥胖症的危害是多方面的,首先,肥胖症是许多疾病的危险因素,比如高血压,糖尿病,冠心病,高...
单纯性肥胖症怎么办: 肥胖症包括单纯性肥胖和病理性肥胖,病理性肥胖是由于其他的疾病因素所导致的,我们平常所说的...
怎样预防肥胖症: 预防肥胖症可以通过饮食,运动,以及药物的方法,饮食上,减少碳水化合物的摄入,动物脂肪0摄入,...
小儿肥胖症怎么回事: 小儿肥胖症,随着目前我国经济的发展,小儿肥胖症已经是越来越多的存在了,小儿肥胖症是不容易...
小儿肥胖症要如何用药: 小儿肥胖症它分为单纯性肥胖和病理性肥胖。 病理性肥胖有很多因素,我们要查明原因,是...
小儿肥胖症怎么来进行预防: 预防比治疗更重要。其实小儿肥胖我们从小就要关注,饮食上比如说刚生下来的宝宝,有的家...
儿童肥胖症有哪些表现: 儿童肥胖症通常就是孩子的儿童体内脂肪积聚过多,体重超过了按照身高计算标准体重的百分之二...
儿童肥胖症怎么治: 儿童肥胖症的治疗主要应从三方面入手,一、限制饮食,二、增加运动,三、行为治疗。第一、儿童应...
儿童肥胖症是怎么引起的: 肥胖症是一种人体进食热量多于消耗热量,以体内脂肪聚集过多而造成的超过标准体重的病症。...