脂肪肝按摩部位图解

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。正常肝脏脂肪占肝重的3%〜4%,若脂肪含量超过肝重的5%即为脂肪肝。脂肪肝分为轻度、中度和重度脂肪肝,都可以用按摩来辅助治疗。

他人按摩:

1、被按摩者取俯卧位,按摩者取被按摩者脊柱两侧的胆俞、肝俞穴,用拇指指腹按揉4〜5分钟 (图①)。

脂肪肝按摩

2、被按摩者取仰卧位,按摩者跪坐于被按摩者身旁,以圆珠笔点按被按摩者的关元穴,用力不宜过大,每次点按3〜5分钟即可(图②)。

脂肪肝按摩

自我按摩:

1、取坐位,屈肘,肘横纹头呈现凹陷处即是曲池穴。以食指尖按摩另一臂的曲池穴,直至有酸重感为宜,并向手放射,两手交换按揉1〜2分钟(图③)。

脂肪肝按摩

2、取坐位,双手四指屈曲,按在小腿处,敲击双腿足三里穴,力度适中,连做30次。两侧交替进行(图④)。

脂肪肝按摩

脂肪肝按摩穴位

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