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腕关节扭伤

腕关节扭伤原因辩证

腕关节扭伤是指腕关节受到外力影晌,导致腕关节周围的韧带、肌腱等受到损伤,出现内出血或肌腱的轻微撕裂。其主要症状为腕部肿胀、疼痛,损伤的韧带、肌腱等处有压痛,严重时腕关节不能活动。腕关节扭伤不仅会对身体造成伤害,也会产生一定的心理阴影,这时最需要的就是轻柔而有效的按摩。

 

特效穴位:

1、点按腕骨穴

位置:手背外侧,第5掌骨基底部,与钩骨之间的凹陷处。

按摩方法:按摩者用拇指点按被按摩者腕骨穴约1分钟,直到按摩处感觉酸胀为止,左右手交替进行。

功效:治疗手臂痛、腕关节扭伤、腕关节及其周围软组织疾病等。

 

2、点揉阳池穴

位置:腕背横纹上,背伸腕关节时手背紧张的肌腱外侧缘。

按摩方法:按摩者一手托住被按摩者手,用另一手食指点揉阳池穴半分钟,随即按顺时针方向按揉约1分钟,然后逆时针方向按揉约1分钟,以局部感到酸胀为佳。

功效:治疗腕关节疼痛、腕关节活动受限、头痛、目赤肿痛、耳聋、咽喉肿痛等。

 

3、点揉阳溪穴

位置:拇指向上翘起时,腕关节背侧横纹上两根紧张的肌腱之间凹陷处。

按摩方法:按摩者一手托住被按摩者腕部,用另一手拇指点揉阳溪穴半分钟,随即顺时针方向按揉约1分钟,然后逆时针方向按揉约1分钟。

功效:治疗腕关节疼痛、腱鞘炎、腕关节及其周围软组织疾病、前臂疼痛、中风、半身不遂、耳聋等。

 

4、掐按神门穴

位置:掌心向上,前臂靠小指侧的腕横纹上。

按摩方法:按摩者用一手拇指掐住被按摩者神门穴约30秒然后松开5秒,反复操作,直到感觉酸胀为止,左右手交替进行。

功效:治疗腕关节扭伤、腕部疼痛、失眠、多梦、神经衰弱、心慌、精神分裂症等。

 

5、点揉外关穴

位置:在腕关节横纹上约3横指宽处,手臂的外侧正中。

按摩方法:按摩者用右手托住被按摩者前臂,用左手拇指点揉外关穴约1分钟,然后顺时针方向按揉约1分钟,逆时针方向按揉约1分钟,以酸胀感向腕部和手放散为佳。

功效:治疗手臂痛、腕关节扭伤、桡骨茎突狭窄性腱鞘炎、腕管综合征、腕关节下垂、失眠、心慌等。

 

6、点揉阳谷穴

位置:手腕外侧,小鱼际根部,腕关节突起的骨头和尺骨头突起间的凹陷处。

按摩方法:按摩者用拇指点揉阳谷穴半分钟,随即顺时针方向按揉约1分钟,然后逆时针方向按揉约1分钟。

功效:治疗腕关节扭伤、腕关节三角软骨损伤、肋间神经痛、耳鸣、口腔炎等。

 

辅助穴位:

上肢:合谷、大陵、曲泽

 

局部按摩:

腕部自我捋按:被按摩者自己用另一手大拇指向手指方向捋按患手腕关节背侧、掌侧以及腕关节内外侧的韧带36次,然后点按疼痛最明显部位2分钟。

腕关节扭伤穴位

腕关节扭伤其他疗法

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