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除脂减肥

除脂减肥原因辩证

肥胖不仅影响形体的美观,还会引发各种疾病,如高脂血症、高血压、冠心病、脑血栓、糖尿病等,这些疾病严重威胁生命健康。要保持形体美观,维系健康,肥胖者须选择脂肪含量低的食品,如牛肉、大虾、海鱼、蛋类等。

按摩穴位:

按摩方法:

1、按压足三里穴

大拇指指端用力按压足三里穴,用力较重,左右穴各按压3分钟。

2、按压大横穴

坐或仰卧,用两手中指指尖垂直下压大横穴,直到有胀痛感,每次1〜3分钟。

3、按揉关元穴

用双手食指指腹重叠用力按揉关元穴1〜3分钟。

4、揉按中脘穴

用中指指腹揉按中脘穴1分钟,有助于消除胃部脂肪。

5、按摩天枢穴

用掌面在两侧天枢穴处摩动,有助于消除小腹部堆积的脂肪。

除脂减肥穴位

除脂减肥其他疗法

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