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缓解视疲劳

缓解视疲劳原因辩证

将两手搓热后,十指交叉,两手劳宫穴扣于双眼,静候片刻,缓解视疲劳的效果很好,还可以闭目转睛,配合脚趾的运动,也能快速减轻视疲劳。养护眼睛,缓解视疲劳,注意不能用眼无度,要进行适当休息。

按摩穴位:

按摩方法:

1、按揉太阳穴

用双手食指同时按揉两侧太阳穴1分钟。

2、按摩承泣穴

洗脸时,在脸盆中滴入几滴精油,熏蒸承泣穴,然后用食指指腹进行适当按摩,每次按摩1分钟。

3、按压晴明穴、攒竹穴

以指尖轻轻按压睛明穴、攒竹穴,反复几次后顺着下眼睑来回按摩,效果更好。

4、四白穴

两手轻握拳,将食指指腹置于四白穴,顺着眼睑的弧度来回划弧,还可去除黑眼圈。

缓解视疲劳穴位

缓解视疲劳其他疗法

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