首页 > 按摩 > 日常调理 > 提神醒脑

提神醒脑

提神醒脑原因辩证

很多人早晨醒来后常会出现乏力的现象,甚至一整天精神不振,会影响正常的工作和生活。缓解疲劳、振奋精神,清晨可喝一杯淡淡的绿茶,午后可喝一杯茉莉花茶,晚上泡一壶乌龙茶。睡前,按照下面的方法按摩,有助于补脑养心。

按摩穴位:

按摩方法:

1、拍击百会穴

用手掌心轻轻拍击百会穴10次,力度较轻,长期坚持按摩。

2、按揉两侧太阳穴

双手食指、中指同时按揉两侧太阳穴,按揉1分钟。

3、点压攒竹穴

用双手拇指轻轻点压攒竹穴20次,力度较轻,长期坚持按摩。

4、掐按内关穴

弯曲大拇指,以大拇指指尖垂直掐按内关穴1〜3分钟,力度适中。

提神醒脑穴位

提神醒脑其他疗法

提神醒脑相关资讯