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减缓压力

减缓压力原因辩证

在中医上,肝经的腧穴是缓解生活压力的法宝。人体的肝脏可疏调人体气的运动,调畅情志。因此,可常常通过敲打肝经或者按摩相关穴位来帮助肝脏减压。

按摩穴位:

按摩方法:

1、点压太阳穴

用笔端对太阳穴进行点压,力度宜轻,每次点压50下即可。

2、按揉太阳穴

两手食指按在双侧太阳穴上,按揉30圈。

3、先将两手搓热,再用食指、中指、无名指、小指或手掌左右擦动面颊部,由上而下30次。

4、按压太冲穴

用大拇指指腹按压太冲穴,力度稍重,两侧穴位各按压10〜15次。

减缓压力穴位

减缓压力其他疗法

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