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腰扭伤

腰扭伤原因辩证

腰扭伤俗称“闪腰”,是指因外力作用导致的腰损伤,主要症状为腰痛、腰部僵硬等。如果遇到类似于搬动家具这样腰部突然用力的动作,很有可能会导致腰部扭伤。腰扭伤除了按摩疗法外,也可以采用拔罐疗法。再用云南白药喷雾剂喷,或者直接贴上云南白药膏。

按摩穴位:

按摩方法:

1、按压肾俞穴、大肠俞穴

双手大拇指用力按压肾俞穴、大肠俞穴各50次,可缓解腰部肌肉紧张。

2、按压上髎穴、次髎穴

双手大拇指依次按压上髎穴、次髎穴各1〜3分钟,能缓解腰扭伤导致的腰痛。

3、按压关元俞穴

用双手大拇指指腹按压关元俞穴1〜3分钟,力度较重。

4、按压后溪穴

一手握拳,用食指关节用力按压扭伤一侧的后溪穴,直到腰痛缓解。

5、指压承山穴

大拇指用力指压承山穴,反复10次。

6、按压委中穴

食指、中指指腹分别按压两腿的委中穴20次,力度以能够耐受为度。

腰扭伤穴位

腰扭伤其他疗法

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