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网球肘

网球肘原因辩证

网球肘又称“肱骨外上髁炎”,它并非运动员的专利,只要是反复用力活动前臂的人都可能患上网球肘,如家庭主妇、理发师及电脑一族等。患上网球肘,除进行穴位按摩外,也可外贴药膏进行治疗。药膏虽贴于肌表,但可透入皮肤直达病灶,有消炎、止痛、活血化瘀、通经活络的作用,从而促进局部血液循环,迅速消除肿痛。

按摩穴位:

按摩方法:

1、按摩手三里穴

双手臂交叉,在胸前形成环抱姿势,同时刺激两臂的手三里穴。

2、按摩曲泽穴、尺泽穴

用按摩棒轻柔地摩擦曲泽穴、尺泽穴的位置,以酸胀感为宜。

3、按压曲池穴

手肘弯曲成直角,用另一手的大拇指按压曲池穴,其余四指抓住手臂。

4、按揉合谷穴

用大拇指按揉合谷穴,力度适中,左右两穴各按揉1分钟。

网球肘穴位

网球肘其他疗法

网球肘-艾灸 网球肘-拔罐

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