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落枕

落枕原因辩证

落枕后,可及时地按揉外劳宫穴,该穴为治疗落枕的特效穴位。同时,为了预防落枕,平时不要枕太高或太低的枕头,还要在睡觉时盖好被子,不要把肩膀露在外面。

按摩穴位:

按摩方法:

1、指按天宗穴

用中间三指指腹按摩天宗穴,可由轻到重弹拨,患者有较强的感觉后,按压5〜10分钟。

2、按揉肩井穴

用双手的中指指腹轻轻按揉肩井穴附近的部位,左右两侧同时按摩约3分钟。

3、按摩后溪穴

用食指的第一关节轻轻按摩后溪穴,每次10分钟。也可以用指掐法,进行重刺激。

4、点按外劳宫穴

用大拇指指腹或圆珠笔头点按外劳宫穴,持续刺激3〜5分钟,落枕症状就会得到缓解。

5、按揉悬钟穴

用大拇指指腹按揉悬钟穴,可稍用力进行刺激,每次按揉3分钟。

落枕穴位

落枕其他疗法

落枕-艾灸 落枕-艾灸 落枕-艾灸 落枕-拔罐 落枕-刮痧

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