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产后腰腹痛

产后腰腹痛原因辩证

产后腰腹痛指产妇分娩后出现的小腹和腰骶部疼痛,又叫做“儿枕痛”。其主要表现为分娩之后小腹或下腰部隐隐作痛,时痛时好,恶露不尽,严重的女性小腹疼痛剧烈,受凉后加重。虽然丈夫可以通过按压命门等几大穴位来缓解妻子产后腰腹痛,但是毕竟这时的妻子身体十分虚弱,所以如果疼痛加剧就要马上就医。

包含穴位:

1、按揉命门穴

位置:腰部,第2腰椎棘突下缘的凹陷中。

按摩方法:被按摩者俯卧,按摩者用大拇指顺时针方向按揉命门穴2分钟,然后逆时针方向按揉2分钟,以局部有酸胀感为佳。

功效:强壮腰部肌肉,消除腰背部酸痛,温暖肾阳,治疗腰酸腿疼、下肢肿胀、疲劳、阳痿、滑精等。 

2、横擦八髎穴

位置:在骶椎上,分为上髎、次髎、中髎和下髎,左右共8个穴位,分别在第1、2、3、4骶后孔中,合称“八髎穴”。

按摩方法:被按摩者俯卧位,按摩者一手扶其腰部,另一手紧贴骶部两侧八髎穴处,手掌着力往返横擦骶骨髎穴处2分钟。

功效:清热利湿,调经止痛,通利二便。治疗腰骶部疼痛等病症。

3、按揉气海穴

位置:肚脐直下1.5寸(约2横指宽)。

按摩方法:被按摩者仰卧,按摩者用拇指或中指顺时针方向按揉气海穴2分钟,然后逆时针方向按揉约2分钟。或用艾条对准气海穴熏到微微发热、皮肤有红晕为止。

功效:治疗产后腰痛、小腹疼痛、月经不调、痛经、经闭等。

4、按揉关元穴

位置:把肚脐和耻骨联合连线5等分,从肚脐往下3/5处。

按摩方法:被按摩者仰卧,按摩者站于一侧,用拇指点按关元穴约半分钟,以局部有酸胀感为宜。

功效:治疗产后小腹隐痛、月经不调、痛经、闭经、神经衰弱、失眠症等。

5、按揉膈俞穴

位置:在背部,第7胸椎棘突下旁开2横指宽处,平肩胛小角。

按摩方法:被按摩者俯卧位,按摩者用两手拇指顺时针方向按揉两侧膈俞穴约2分钟,然后逆时针方向按揉约2分钟,以局部按压有酸胀感为宜。

功效:治疗慢性出血性疾病、产后恶露不尽、产后腰腹疼痛、贫血、呃逆、呕吐、荨麻疹、皮肤病等。

6、按揉三阴交

位置:小腿内侧,内踩尖直上4横指,骨后缘处。

按摩方法:被按摩者仰卧,按摩者用拇指顺时针按揉两足三阴交各约2分钟,然后逆时针方向按揉2分钟。

功效:治疗月经不调、痛经、产后腰腹部隐痛、产后恶露异常、失眠等。

辅助穴位:

局部按摩:

揉小腹部:双手虎口交叉,掌心对小腹,紧贴肚皮,顺时针方向按摩腹部6分钟。

搓腰骶部:被按摩者俯卧,按摩者用掌根从上向下搓腰部正中和两侧肌肉,直到尾骨处,持续5分钟,以发热感向小腹发散为宜。

团摩脐周:右手掌心叠放在左手背上,将左手掌心放在肚脐下,适当用力顺时针绕脐团摩腹部0.5〜1分钟,以腹部发热为佳。

小贴士:

产后腰腹痛饮食自疗法:

母鸡1只,桑枝30克,共煮,吃鸡喝汤。产后不能吃生冷食品包括水果、饮料,2周内更应该注意。

灸神阙穴治产后腰腹痛:女子仰卧,按摩者用点燃的艾条对准肚脐眼,距以被按摩者能感到温热为合适,持续约2〜3分钟或在肚脐眼上放一片厚3毫米的生姜片,然后再灸。

产后腰腹痛穴位

产后腰腹痛其他疗法

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