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瘦身降脂

用法

物质生活的丰富,使得现代人身体里面的能量摄入与能量消耗,形成了严重的不平衡,这也是导致很多人发胖的根本原因。研究表明:刺激人体穴位可以舒经活络,加速体内脂肪的燃烧,促进新陈代谢,从而达到瘦身降脂的效果。

准备用具:

艾灸盒,艾条,打火机

穴位定位:

【天枢】位于腹部,脐中旁开2寸。

【大横】位于腹中部,脐中旁开4寸。

【手五里】位于臂外侧,肘横纹上3寸处。

【曲池】位于尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。

【血海】位于大腿内侧,髌底内侧端上2寸处。

【委中】位于股二头肌腱与半腱肌肌腱中间。

艾灸方法:

1、取一段艾条固定于艾灸盒顶盖上点燃,放于艾灸盒内。

2、艾条回旋灸法灸手五里穴和曲池穴10〜15分钟。

3、将艾灸盒放天枢穴、大横穴上灸10〜15分钟。

4、用艾条温和灸法灸血海穴10分钟。

5、取两个艾灸盒置于委中穴上灸10~15分钟。

所需穴位

其他疗法

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