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疲劳综合征

用法

疲劳综合征,疲劳感多源于体内的各种功能失调,典型表现为:短期记忆力减退或注意力不集中、咽痛、肌肉酸痛、无红肿的关节疼痛、头痛、睡眠后精力不能恢复、体力或脑力劳动后身体感觉不适。符合其中4项即可诊断为疲劳综合征。

准备用具:艾灸盒,艾条,打火机

穴位定位:

【关元】位于下腹部,前正中线上,当脐下3寸。

【足三里】位于外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指。

【百会】位于头顶正中央,后发际正中之上7寸处。

【心俞】位于当第5胸椎棘突下,旁开1.5寸。

【脾俞】位于第11胸椎棘突下,旁开1.5寸。

【肾俞】位于腰部,第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。

艾灸方法:

1、点燃艾条一端,放于艾灸盒内。

2、将燃着的艾炙盒放于关元穴上炙10〜15分钟。

3、用艾条悬灸法灸足三里穴10~15分钟。

4、用艾条悬炙法炙百会穴10〜15分钟。

5、用艾灸盒放于心俞穴、脾目穴、肾俞穴上灸10〜15分钟。

所需穴位