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夏季艾灸

用法

夏季气候以“湿”为特点,且与人体五脏中的“脾”相对应,因此,防病方面要提防湿邪入侵,养生要注重健脾除湿。艾灸可取神阙穴补气健脾、除湿,中脘穴健脾和胃,丰隆穴祛湿除困。

特效穴位:

方法一:隔姜灸神阙穴

快速取穴:神阙穴位于肚脐正中央。

艾灸方法:艾炷隔姜灸神阙穴3〜5壮,每月10次左右,晚上施灸为佳。每次以感到局部温热舒适、稍有红晕为度。

方法二:温和灸中脘穴

快速取穴:中脘穴位于上腹部,肚脐(神阙穴)与胸剑结合点连线的中点处。

艾灸方法:艾条温和灸中脘穴10〜15分钟,隔天1次,腹胀、腹泻者可每天1次。

方法三:温和灸丰隆穴

快速取穴:正坐屈膝,在犊鼻和外踝尖之间连一条线,在这条线的中点处,腓骨略前方按压有沉重感的地方即丰隆穴。

艾灸方法:艾条温和灸丰隆穴15分钟,可有效健脾化湿。高脂血症者也可常灸。

中医提示:夏季天气炎热,很多人穿得较少,容易给外邪入侵的机会。特别是艾灸后要及时穿衣,不要裸露身体,尤其是施灸部位。

所需穴位

其他疗法

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