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坐骨神经痛

用法

坐骨神经痛多由于风寒湿邪客于经络,阻滞经气;或因外伤闪挫,致血络瘀阻,经气不通,不通则痛。艾灸某些穴位,可祛风散寒除湿,行血活络,缓解疼痛症状,并能预防再次发作。

特效穴位:

方法一:温和灸环跳穴

快速取穴:取侧卧位,伸直下腿,屈上腿,以拇指关节横纹按在股骨大转子上,拇指指向脊柱方向,拇指指尖所接触的凹陷处为环跳穴。按压有酸胀感。

艾灸方法:用艾条温和灸环跳穴。在家直接灸穴位,不可隔衣灸。左右侧环跳穴各灸15〜20分钟,每曰1次,10次为1个疗程,各疗程之间应间隔5〜7天。

方法二:艾罐灸阿是穴

快速取穴:阿是穴又称压痛点,多位于病变处的附近。按压阿是穴时,病人有酸、麻、胀、痛、重等感觉,或在疼痛的部位出现条、扁平、圆形、椭圆、条索等形状反应物。

艾灸方法:找到腰、臀部的阿是穴,用艾灸罐灸,每穴各灸30分钟,每曰1次。

方法三:温和灸委中穴

快速取穴:在小腿后膝弯胭横纹中点,两条肌腱中间凹陷处即为委中穴。

艾灸方法:用艾条温和灸委中穴5〜10分钟,热度以能忍受为度,每天1次。症状改善后隔天1次。

中医提示:

坐骨神经痛急性期应卧床休息,睡硬板床。在急性疼痛期,不要拾起超过5千克的重物,也不要用腿、臀和背部用力上举重物,可推但不要拉重物。继发性坐骨神性痛应积极针对病因,治疗原发病。

增效疗法:

每日睡前用热毛巾或布包的热盐热敷腰部或臀部,温度不可太髙,以舒适为宜。经常热敷可缓解疼痛,有助于疾病痊愈。

所需穴位