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腰痛

用法

腰为肾之府,中老年人腰痛肾虚多见,但不可忽视风寒湿邪外邪的侵犯,劳累闪伤以及用力不当,也可诱发或加重病情发生。一旦感受外邪则应积极治疗,防止病邪内传,病情严重者应卧床休息。

特效穴位:

方法一:回旋灸肾俞穴

快速取穴:俯卧,先找到位于第2腰椎棘突下,与肚脐相对的命门穴,命门穴左右二指宽处即是肾俞穴。

艾灸方法:用艾条回旋灸肾俞穴,每侧穴位每次灸20分钟,每周3次。若感觉特别疼痛可每周灸5次。

方法二:温和灸承筋穴

快速取穴:在小腿后膝弯胭横纹中点处为委中穴,委中穴往下5寸,在腿肌肉绷紧时最高处即是承筋穴,按压有酸胀感。

艾灸方法:艾条温和灸5〜10分钟,或用艾炷无瘢痕灸5〜9壮。慢性腰痛和阴雨天疼痛加重的患者艾灸承筋穴,可缓解腰痛及下肢痉挛、麻痹等症状。

增效疗法:

风湿型腰痛泡脚:

原料:麻黄50克,桂枝50克,炮制附子30克。

用法:上药加5000毫升水煎取3000毫升,取药液与适量热水倒入木桶中,待水温约42°C,两腿浸入药液至膝盖处,保持水温泡25〜30分钟,至背微微出汗即可。皮肤过敏、皮肤有破损、月经期间不 能泡脚。

功效:散寒除湿、通阳温热。此方不但能治疗风湿型腰痛,还可治风寒感冒、风寒里头痛。严重者泡的时间可稍微延长。

中医提示:

急性腰痛者按摩腰痛点能立即缓解。腰痛点在手背,第2、第3掌骨间及第4、第5掌骨间,腕背侧远端横纹与掌指关节的中点处,一手2穴。

以拇指指尖向下按压腰痛点,并做圈状按摩。点按力度以能忍耐为限。持续点按2〜3分钟,或直至症状缓解。左边腰痛按右手腰痛点,右边腰痛按左手痛点。

所需穴位