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食欲不振

用法

食欲不振就是指进食需求低落,甚至消失。简单地说,就是没有想吃东西 的欲望,食欲较差。身体长期寒湿是导致食欲不振的重要原因,因为寒湿会导致脾阳受损,脾胃功能减弱,除食欲不振外,进食时还会有隐隐的恶心感,平时也会有胃脘隐痛、嗳气吐清水、头重、身重等现象,夏季尤为明显。

特效穴位:

方法一:温和灸太溪穴

快速取穴:两肩胛骨下角水平线与脊柱相交所在的椎体为第7胸椎,向下数4个椎体 即第11胸椎,在其下向左右两侧分别量取2指宽(食指、中指并拢)即为脾俞穴。

艾灸方法:用艾条温和灸太溪穴,每次每侧各10〜15分钟。每天1次。

方法二:温和灸肾俞穴、三焦俞穴、脾俞穴

快速取穴:屈膝,用同侧手张幵虎口圈住髌骨外上缘,余4指向下,中指指尖所指处即为足三里穴,按压有酸胀感。

艾灸方法:艾条温和灸足三里穴、丰隆穴,每次每穴各灸15分钟,两侧都要灸。

中医提示:除寒湿困脾引起的食欲不振外,过度的体力劳动或脑力劳动、饥饱不均、情绪紧张、过度疲劳、暴饮暴食、酗酒吸烟、食用生冷食物、长期服用药物、饱食后运动等也都会导致食欲不振。因此对于食欲不振要根据病因做针对性调理。

所需穴位