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下肢酸痛

用法

下肢酸痛一般发生于日常运动较少而突然长时间行走、站立或运动之后,主要是血液循环不畅造成,属于正常情况。身体寒湿重者也会出现下肢酸痛,往往不需行走站立,起床后就会有明显感觉,时间长了还会身体虚胖,出现下肢水肿等。

特效穴位:

方法一:温和灸太溪穴

快速取穴:正坐或仰卧,内踝后缘与跟腱前缘的中间,与内踩尖平齐处即为太溪穴。

艾灸方法:用艾条温和灸太溪穴,每次每侧各10〜15分钟。每天1次。

方法二:温和灸肾俞穴、三焦俞穴、脾俞穴

快速取穴:肾俞穴,在腰部,两髂前上棘连线与后正中线的交点处为第4腰椎棘突,再向上数2个椎体(第2腰椎),在其棘突下左右2指宽(食指、中指并拢)处即是肾俞穴。

艾灸方法:三焦俞穴,肾俞穴向上1个椎体的位置即为三焦俞穴。

中医提示:以上艾灸只针对身体寒湿较重、湿困脾阳等所致下肢酸痛有效。

身体缺少某些微量元素,如钾、钙,以及静脉曲张等也可导致下肢酸痛。所以如果出现下肢酸痛,休息或经手法治疗后不能缓解,则要及时检查。

所需穴位

其他疗法

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