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手脚冰冷

用法

中医认为,阳虚是造成手脚冰冷的主要原因。阳气不足,不能促进气血运行,四肢得不到气血濡养;从而出现肢体冰冷的症状。艾灸可温补元阳,促进气血运行,使四肢得温。

特效穴位:

方法一:温和炙涌泉穴

快速取穴:坐位,卷足,在足底掌心前面正中凹陷处的前方,可见脚底肌肉组成的 “人”字纹路,涌泉穴就位于“人”字纹交叉部分。身体不适时,按压此穴会有疼痛感。

艾灸方法:艾条温和灸涌泉穴15〜20分钟,以局部温热潮红为度。两侧穴位轮流进行,每日1次。

方法二:隔姜炙命门穴

快速取穴:俯卧位,在腰部,两髂前上棘连线与后正中线的交点处为第4腰椎棘突,再向上数2个椎体(第2腰椎),在其棘突下缘凹陷处即命门穴,与肚脐相对。

艾灸方法:用艾炷隔姜灸5〜7壮,每天1次。

增效疗法:

党参红枣茶:

原料:党参30克,红枣10枚。

做法:党参和红枣加适量水,煎煮取汁。

用法:代茶饮,每日1剂。

功效:适用于脾气虚、少气懒言、形寒肢冷等。

所需穴位