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失眠

用法

失眠以经常难以入睡,睡而易醒,醒后不易再睡,亦有时睡时醒甚或彻夜不睡等为特征。病因有心脾亏损、肾虚、心胆气虚、情志抑郁、肝阳上扰或脾胃不和等。治疗均以安神为主,可选用艾灸。

特效穴位:

方法一:温和灸神门穴

快速取穴:仰掌,在腕骨后缘,尺侧腕屈肌的桡侧,在掌后第1横纹上即神门穴。

艾灸方法:艾条温和灸神门穴5〜15分钟,每天1次,两侧穴位皆要灸。

方法二:温和灸三阴交穴

快速取穴:侧坐垂足,手4指并拢,小指下缘紧靠内踝尖上,食指上缘所在的水平线与胫骨后缘的交点处即为三阴交穴。

艾灸方法:艾条温和灸三阴交穴5〜10分钟,每天1次。

增效疗法:在安神的基础上,根据病因辨证选穴。

心脾亏损加心俞、厥阴俞、脾俞,证见多梦易醒、心棒、健忘、易汗出。

肾亏加心俞、太溪,证见头晕、耳鸣、遗精、腰酸、舌红。

心胆气虚加心俞、胆俞、大陵、丘墟,证见心悸多梦、喜惊易恐、舌淡。

肝阳上扰配肝俞、间使、太冲,证见急躁易怒、头晕、头痛、胁肋胀痛。

脾胃不和配胃俞、足三里,证见脘闷嗳气或脘腹胀痛、苔厚腻。

所需穴位