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健脾和胃

用法

脾胃是消化系统的主要脏器,具有消化食物吸收其中养分的功能。脾胃功能正常则气血充足,身体健康;反之则气血不足,体质虚弱。艾灸身体相关穴位可提高脾胃经络的温度,驱除寒气,增强脾胃的运化功能,促进胃肠道对食物的消化吸收和新陈代谢,能够起到养生保健的作用。

重点艾灸穴位:

【具体艾灸疗法】

方法一:艾条温和灸

取脾俞、胃俞、中脘、天枢等穴位,按照先灸腰背部穴位再灸胸腹部穴位的顺序施灸。让患者取合适的体位,露出要灸的穴位。施灸者点燃艾条,火头的一端对准穴位,距离皮肤3〜5厘米高度施灸,以被灸者感觉温热而无疼痛感为宜。每穴灸10〜20分钟。以灸处皮肤潮红为度。每日一次或隔日一次。注意,若患者知觉减退,施灸者在操作中要把食指和中指放在穴位周围感受温度,以免温度过高灼伤患者皮肤。此灸法主治消化不良、食欲不佳、胃胀腹泻。

方法二:艾灸隔姜炙

1、取脾俞、胃俞、中脘、天枢等穴位,按照先灸腰背部穴位再灸胸腹部穴位的顺序施灸。先选择新鲜的老姜,把老姜切成厚约0.3厘米的薄片,用针在姜片上扎数个小孔。然后让患者取合适体位,把姜片放置在要灸的穴位上。

2、把中艾炷放置在姜片的中央,点燃施灸。灸治过程中若被灸者感觉疼痛,可把姜片略略抬起旋即放下,反复操作,以缓解疼痛。每穴灸1〜7壮,每日一次或隔日一次,20〜30天为一个疗程。此灸法主治胃寒怕冷,胃肠功能弱。

【专家叮嘱】

脾胃不和的人一定要注意调节饮食,少吃油炸食品、腌制食品及生冷刺激性食物,应以低脂、清淡食物为主。吃饭要定时定量,不要暴饮暴食。饭菜温度不要过热或过冷,以免刺激肠胃,吃饭时要细嚼慢咽。要做到不吸烟,不喝酒,劳逸结合。适当锻炼身体,提高脏腑功能,增强身体免疫力。

【小小饮食方】

绿豆粥:

原料:绿豆100克,粳米150克,白糖15克。

做法:绿豆、粳米用水淘洗干净,入锅中,加水适量,小火慢慢熬煮成粥,粥成时加入白糖,每日早晚作正餐服食。适用于脾胃不和,食欲不振,消化力弱。

香菜猪肝汤

原料:鲜香菜100克,鲜猪肝250克,生姜各适量。

做法:将香菜洗净,猪肝洗净切片,生姜切碎,炒锅烧热加水500毫升,烧开后入猪肝、生姜。猪肝将熟时入香菜、盐即可。此汤具有补肝和胃,促进食欲的功效,适用于脾胃不和所致的嗳气反酸、不欲饮食、眩晕等病症。

所需穴位

其他疗法

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