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黄褐斑

用法

黄褐斑也称为肝斑和蝴蝶斑,是发生在颜面的色素沉着斑。黄褐斑主要由女性内分泌失调,精神压力大,各种疾病(肝肾功能不全、妇科病、糖尿病)以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。中医认为,脏腑功能失调、气血不和、肝郁气滞、气滞血瘀都会导致黄褐斑,在相关穴位施灸可调节五脏六腑,调和气血,从而达到改善症状的目的。

重点艾灸穴位:

【具体艾灸疗法】

方法一:艾条雀啄灸

取四白、迎香、肝俞、脾俞、肾俞、气海、足三里、三阴交、太溪等穴位,黄褐斑局部皮肤,按照先灸头面部穴位再灸四肢穴位、先灸腰背部穴位再灸胸腹部穴位、先灸上部穴位再灸下部穴位的顺序施灸。让患者取合适的体位,施灸者点燃艾条的一端,火头对准要灸的穴位,距离皮肤3厘米高度。然后施灸者手持艾条上 下移动,像鸟雀啄食一样施灸,每穴灸5〜10分钟。隔曰一次,7次为一个疗程。此灸法主治肝郁型黄褐斑,主要症状为胸脘痞闷,两肋胀痛,心烦易怒,腹胀便溏,妇人月经不调。

方法二:艾条温和炙

取曲池、血海、三阴交、肝俞、脾俞、肾俞、神阙、关元等穴位,按照先灸腰背部穴位再灸胸腹部穴位、先灸上部穴位再灸下部穴位的顺序施灸。让患者取合适的体位,施灸者点燃艾条的一端,火头对准要灸的穴位,距离皮肤35〜5厘米高度施灸,以患者感觉温热而无疼痛感为宜。每穴灸15〜20分钟,以灸处皮肤潮红为度。每曰或隔曰一次,7次为一个疗程。此灸法主治脾虚和肾亏导致的黄褐斑。脾虚的症状为面色萎黄,气短乏力,腹胀纳差,月经量少;肾亏的症状为面色黧黑,头晕耳鸣,腰膝酸软,五心烦热。

【专家叮嘱】

要从根本上消除黄褐斑,首先要调整内分泌。科学饮食,多吃有营养的蔬菜和水果,以高蛋白、低脂肪的食物为主,多 喝水。保证充足的睡眠,不要熬夜。防曰 晒,慎用化妆品。多运动,增强机体免疫力。调节情志,保持心情愉快,可有效减少黄褐斑的产生。

【小小饮食方】

绿豆百合美白汤:

原料:绿豆赤小豆百合

做法:将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后,改以小火煮到豆熟。依个人喜好,加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具有漂白作用。

所需穴位