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肥胖

用法

肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚,是体内脂肪积聚过多的一种状态。肥胖是健康的杀手,容易引发冠心病、糖尿病等疾病。肥胖除与遗传因素有关外,还与摄入高脂肪、高蛋白、高糖类食物有关。中医认为,肥胖与脾肾阳虚、痰湿不化有关。在相关穴位施灸可健脾益肾,祛除痰湿,从而达到减肥的目的。

重点艾灸穴位:

【具体艾灸疗法】

方法一:艾条温和灸

取天枢、上巨虚、三阴交、曲池、足三里、脾俞、阴陵泉、丰隆、中脘、关元等穴位,按照先灸腰背部穴位再灸胸腹部穴位、先灸上部穴位再灸下部穴位的顺序施灸。让患者取合适的体位,施灸者点燃艾条的一端,火头对准要灸的穴位,距离皮肤3〜5厘米高度施灸,以患者感觉温热而无疼痛感为宜。每穴灸25〜30分钟,以灸处皮肤潮红为度。隔曰灸一次,1个月为一个疗程,每个疗程间隔5天。此灸法主治脾虚湿盛引起的肥胖,其特点为饮食不多,形体肥胖,肌肉组织松弛,嗜睡倦怠,少气懒言,动则汗出,大便溏薄。

方法二:艾炷隔姜灸

1、取三焦俞、阳池、大椎、命门、三阴交、地机等穴位,按照先灸上部穴位再灸下部穴位的顺序施灸。先将新鲜的老姜切成厚约0.3厘米的薄片,用针在薄片上扎数个小孔。然后让患者取合适的体位,把姜片放置在要灸的穴位上。

2、把中艾炷放置在姜片的中央,点燃施灸。当患者感觉疼痛时可把姜片略抬起旋即放下,反复操作,以缓解疼痛。每穴灸5〜6壮,每日一次,30次为一个疗程。此灸法主治胃强脾弱引起的肥胖,其特点为饮食倍增,形体肥胖,肌肉组织结实,胸脘痞闷,口渴口臭,便秘溲赤。

【辅助治疗方】

肥胖患者在艾灸治疗的同时配合简单的自我按摩可辅助减肥。按摩肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、小肠俞,足部的胃反射区、十二指肠反射区、横结肠反射区、肾反射区、输尿管反射区、膀胱反射区,手部的胃反射区、脾反射区、结肠反射区、劳宫、鱼际等,可健脾和胃,促进废物排出体外,从而达到减肥的目的。

【专家叮嘱】

肥胖患者一定要合理膳食,通过平衡膳食来达到减肥的目的。食物要多样化,多吃蔬菜、水果和薯类,常吃豆类及其制品,少吃肥肉和荤油。不要暴饮暴食,要控制食量。坚持锻炼身体。

所需穴位