首页 > 艾灸 > 疏肝解郁

疏肝解郁

用法

现代年轻人常用郁闷、纠结来形容心情压抑、忧郁和各种不良的精神状态。抑郁多因七情所伤,导致肝气郁结。研究表明:刺激人体穴位可以疏肝解郁、养肝明目,还可以缓解肝区疼痛,起到更好的养肝、护肝效果。

准备用具:

艾条、打火机

穴位定位:

内关】位于前臂正中,腕横纹上2寸,在桡则屈腕肌腱同掌长肌腱之间。

【太冲】位于足背侧,当第1跖骨间隙的后方凹陷处。

艾灸方法:

1、找到一侧内关穴,用艾条雀啄灸法灸10〜15分钟,对侧以同样方法操作。

2、找到一侧太冲穴,用艾条雀啄灸法灸10〜15分钟,对侧以同样方法操作。

食疗:

红枣莲子玫瑰粥

材料:红枣莲子黑芝麻、生麦芽、高粱、荞麦玫瑰

制作:1、将红枣、莲子、生麦芽、高粱、荞麦、玫瑰洗净,与黑芝麻一同放入锅中;

2、将锅置于炉火上,加入适量清水,武火煮沸后,改文火煮至熟即可。

功效:红枣、莲子、黑芝麻补虚益气、养血安神;生麦芽、高粱、荞麦健脾开胃;玫瑰理气解郁。此品益气养血、疏肝解郁,适合于平素郁郁寡欢、食欲欠佳、失眠多梦、心烦易怒者。

所需穴位