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踝关节扭伤

用法

踝关节扭伤是指在外力作用下,关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时,引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂损伤。踝关节扭伤是很常见的 一种损伤,日常行走、奔跑、上下楼梯或体育运动时,都有可能扭伤踝关节。在相关穴位施灸可活血化瘀、舒筋活络、消肿止痛,从而达到改善症状的目的。

重点艾灸穴位:

【具体艾灸疗法】

方法一:艾条温和炙

取解溪、阿是穴,让患者取合适的体位,施灸者点燃艾条的一端,火头对准要灸的穴位,距离皮肤3〜5厘米施灸,使患者穴位处皮肤有温热感而无灼痛感为宜,若患者知觉迟钝,施灸者可把食指和中指放在穴位周围感受温度,防止灼伤皮肤。每穴灸15〜20分钟,灸至局部皮肤潮红为度。每日灸1〜2次。施灸过程中,施灸者注意力要集中,避免艾灰掉落灼伤皮肤。

方法二:温针灸

取申脉、丘墟、解溪、太溪、阿是穴等穴位,让患者取合适的体位,医者把长度为1.5寸以上的毫针刺入要施灸的穴位中,得气后进行适当的补泻手法,留针,将细软纯净的艾绒捏在针尾上,此过程一定要小心操作。点燃艾绒施灸。每次燃烧1〜3团艾绒。艾绒燃完后除去灰烬,将针拔出。此灸法要求医者必须能够熟练使用针灸疗法,能够确保患者的安全。

【辅助治疗方】

踝关节扭伤分为内翻扭伤和外翻扭伤,要注意扭伤的类型,区别治疗。在扭伤后的肿胀消退后,可进行简单的按摩以活血化瘀、舒筋通络。可对小腿以及局部周围肌肤进行放松肌肉的按摩,每曰一次,5分钟左右即可;还可按摩足三里、太溪、昆仑、丘墟、绝骨、解溪、太冲穴,每个穴位点按30秒,每曰点按足三里。

【专家叮嘱】

踝关节扭伤的现场急救:扭伤后,应立即停止活动,松开鞋带或脱掉鞋子;冷敷受伤部位,或将患处浸泡在冷水中20〜30分钟,有利于消除疼痛;不要用手推拿患处,应到医院检查是否骨折再做处理。

所需穴位

其他疗法

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