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肩周炎

用法

肩周炎是指肩周肌肉、肌腱等软组织的慢性炎症,以肩关节疼痛和活动不便为主要症状。本病的好发年龄在50岁左右,女性发病率略高于男性,多见于体力劳动者。中医认为,肌肉长期处于疲劳状态而引起的肌肉不健、气血不足,或者感受风寒都会导致肩周炎。在相关穴位施灸可通经活血、祛风止痛,从而缓解肩周炎带来的疼痛。

重点艾灸穴位:

【具体艾灸疗法】

方法一:艾条温和炙

取肩髁、肩髎、肩贞、臂臑、阿是穴,让患者取舒适的体位,将艾条的一端点燃,火头与皮肤的距离保持3〜5厘米,对准穴位施灸。使患者感觉穴位周围皮肤有温热感但无灼痛感为宜,每穴灸15〜20分钟,灸至局部皮肤潮红为度。每曰灸1〜2次。施灸者注意力要集中,避免艾灰掉落灼伤皮肤或引燃易燃物。对知觉不明显的患者,施灸者可把食指和中指放在穴位周围感受温度,以免温度过高灼伤皮肤。

方法二:温和筒炙

1、取阿是穴、肩髁、秉风、尺泽等穴位,让患者取合适体位。取出温灸筒中的内筒,装入大半筒纯艾绒,用手指轻按艾绒表面,不要用力按实,否则影响艾绒的燃烧。然后,将内筒放入外筒中,点燃艾绒,盖上顶盖。

2、在穴位皮肤上覆盖几层布料,把温灸筒放置其上开始施灸。灸10〜20分钟,以局部皮肤发热发红、患者感觉舒适为宜。此种方法操作简单,热力均衡,对肩周炎有较好的疗效。

【辅助治疗方】

穴位按摩对肩周炎的治疗效果极佳,在短期内就可缓解肩周炎带来的疼痛。按摩云门、耳的三焦反射区、养老、肩贞、手三里、合谷穴可舒筋活络、促进血液循环,改善症状。

【专家叮嘱】

加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎最有效的方法。坚持做康复治疗,坚持锻炼,可很快恢复肩关节的功能。饮食上要补充营养,恢复体力,提高机体的抗病能力。中老年人还应重视保暖防寒,避免肩部受凉。生活中要掌握正确的坐姿和手臂姿势,避免长时间保持同一姿势,要不断更换姿势,缓解疲劳。

所需穴位