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腰部塑形

用法

腰部是人体的黄金分割点,对人体的外形有着巨大的影响。女性的上半身和下半身的比例 和美好程度都靠腰部去搭建和维系。但由于许许多多的原因,如长期坐着办公、疏于运动、肌 肉下垂等,“水桶腰”已经成了女性的噩梦。

【肾俞】位于第2腰椎棘突下旁开1.5寸(2横指宽)处,左右各有一穴。

【天枢】位于肚脐左右旁开2寸(3横指宽)处,左右各有一穴。

【太乙】位于上腹部,神阙穴(肚脐)正上方2寸(3横指宽)处旁开2寸,左右各有一穴。

【带脉】位于侧腹部,在第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上,章门穴下 方2寸处,左右各有一穴。

艾灸通过取穴施灸,还女性纤纤细腰。

1、采用温和灸。施灸者手执艾条以点燃的一端对准施灸部位,距离皮肤1.5〜3厘米处施灸。每日灸1次,每次灸10〜20分钟,灸至皮肤产生红晕为止,最好在每晚临睡前灸。

2、采用温和灸。施灸者手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5〜3厘米处施灸,以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。每日灸1次,每次灸10〜20分钟,一般10天为1个疗程。

3、宜采用温和灸。施灸者手持点燃的艾 条,对准穴位,距皮肤1.5〜3厘米处施灸,以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。每日或隔日灸1次,每次灸15〜30分钟,至皮肤产生红晕为止,10次为1个疗程。

4、温和灸。施灸者手持点燃的艾条,距皮肤1.5〜3厘米处施灸。每日或隔日1次,每次灸15〜30分钟,10次为1个疗程。

所需穴位

其他疗法

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