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减肥瘦身

用法

肥胖是健康的杀手,容易引起冠心病、糖尿病等疾病。 除部分与遗传因素有关外,肥胖主要与饮食过多有关。摄入 高蛋白质、高脂肪及高糖类食物,且缺乏运动,使体内热能 的摄入与消耗不平衡,形成脂肪堆积,从而导致肥胖。

【关元】位于肚脐正下方3寸(4横指宽)处。

【天枢】位于肚脐左右旁开2寸(3横指宽)处,左 右各有一穴。

【阴陵泉】位于小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,与阳陵泉相对,左右腿各有一穴。

【足三里】在外膝眼下3寸(约4横指宽)、胫骨前肌上,左右腿各有一穴。

1、宜采用回旋灸。施 灸者手执点燃的艾条,距离皮肤1.5〜3厘米处施灸,左右方 向平行往复或反复旋转施灸。每日灸1次,每次灸5〜15分钟。

2、施灸者手执点燃的艾条,对 准穴位,距皮肤1.5〜3厘米处施灸。每日灸1次,每次灸10〜20分钟,一般10天 为1个疗程。

3、手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5〜3厘米处施灸,以感到温热为度。每日灸1次,每次灸30分钟,灸至皮肤产生红晕为止。

4、宜采用温和灸的方法。施灸时,取坐位,手执点燃的艾条,距皮肤1.5〜3厘米。每日灸1次,每次灸3〜15分钟,灸至皮肤产生红晕为止。最好在每晚临睡前灸。

所需穴位

其他疗法

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