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健脾养胃

用法

现代社会工作和生活节奏快,压力大,人们饮食不规律,常常暴饮暴食,导致各种胃部疾病的发作,出现胃胀痛、食欲差、便溏、疲倦乏力等症状。研究表明:刺激人体穴位可以行气活血,达到健脾养胃的效果。

准备用具:

艾灸盒、艾条、打火机

穴位定位:

【中脘】位于上腹部,前正中线上,当脐上4寸。

【足三里】位于外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指。

艾灸方法:

1、点燃艾条一端,放于艾灸盒内。

2、将燃着的艾灸盒放于中脘穴上施灸15分钟。

3、用艾条雀啄灸法灸足三里穴10~15分钟。

食疗:

胡椒猪肚汤

材料:新鲜猪肚1个,胡椒、线、香菜适量。

制作:1、将猪肚洗净备用,将胡椒洗净并捣碎;将捣碎的胡椒放进猪肚内,用线扎紧猪肚切口,放入砂锅内,放入适量水;

2、将砂锅置于火上,武火煮沸后,文火煮至烂软,汤中放入少许香菜调味;

3、将猪肚捞起,弃肚内胡椒,食肚肉饮汤。

功效:猪肚补虚损,健脾胃;胡椒温中下气治胃寒。二者配伍,可以温中健脾、和胃止痛,适用于胃寒患者,如经常因为吃凉的食物而腹汚的患者。

所需穴位